Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 80

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Маш (бобы мунг) проросшие семена
вареные, с солью

2

0.1

3.6

19

~

~

0

0.8

93.4

Морошка
свежая

0.8

0.9

7.4

40

25

25

7.4

6.3

83.3

Новозеландский шпинат
сырой

1.5

0.2

2.5

14

~

~

0

1.5

94

Патиссон
вареный, с солью

1

0.2

3.3

16

~

~

0

1.9

95

Патиссон
приготовленный

1

0

3

16

~

~

1

1

95

Помидор (томат) зеленый

1.2

0.2

5.1

23

30

~

0

1.1

93

Помидоры (томаты)
приготовленные

1

0.1

4

18

30

~

0

0.7

94.3

Салат латук красный
свежий

1.3

0.2

2.3

16

10

10

0.5

0.9

95.6

Фасоль стручковая
консервы

1.2

0.1

4.9

16

~

~

0

2.5

92

Эндивий
свежий

1.3

0.2

3.4

17

10

10

0.3

3.1

93.8

Компот из свеклы

1

0.1

11.8

49.2

~

~

5.5

1.8

115.9

Бульон куриный

2.5

1.2

3.5

36

~

~

~

~

92.2

Колоказия (таро), листья
приготовленные с солью

2.7

0.4

3.9

24

~

~

0

2

92.2

Колоказия (таро), листья
приготовленные без соли

2.7

0.4

4

24

~

~

0

2

92.2

Крыжовник
свежий

0.9

0.6

10.2

44

40

40

~

4.3

87.9

Лапша пшеничная (удон)
варёная

4

0.2

27.5

131

62

~

~

~

67.9

Лук репчатый красный (сладкий)
свежий

0.8

0.1

7.6

32

10

10

5

0.9

91.2

Маниок
в сыром виде

1.4

0.3

38.1

160

~

~

1.7

1.8

59.7

Маринованный чеснок

1.8

0.1

9.1

42.4

~

~

1.1

4.1

84.4

Мушмула
свежая

0.4

0.2

12.1

47

55

~

~

1.7

86.7

Показать еще

Prev
1
…
78
79
80
81
82
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться