Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Кремний таблица продуктов страница 8

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Суп лапша грибная

1.6

2.1

4.1

41.3

~

~

0

1

90

Кабачки и цветная капуста
запеченные c соусом

2.8

16

6.6

179.7

~

~

3.3

1.8

101.1

Морковь, тушенная с репчатым луком

1.9

2.5

7.4

57.6

~

~

5.7

2.4

83.7

Бифштекс с луком

25

25

3.4

337.7

~

~

2

0.9

122.1

Капуста тушеная

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

6

3

133.8

Капуста тушеная (рецепт)

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

0

3

133.8

Свекла
тушеная

2.7

5.5

12.2

106.3

65

~

9.2

2.9

127.3

Стручковая фасоль с яичницей

4.2

8.7

4

109.6

~

~

1.6

1.1

79.4

Капуста тушеная с грибами

8.1

7.8

7.9

132.1

~

~

5.1

7.3

152.7

Капуста тушенная со свеклой

1.7

2.4

7.4

56.4

~

~

4.9

2.4

82.3

Осетр отварной с картофелем

13.3

13.7

7

202.2

~

~

0.9

0.9

116.5

Осетр припущенный с картофелем

13.4

13

6.2

193.8

~

~

0.8

1.2

125.4

Шашлык из говядины

17

11.1

0.6

172.4

~

~

~

0.5

102.2

Щи из щавеля (щавелевые щи)

2.1

3.1

2.4

45.3

~

~

0

0.4

95

Борщ
украинский

4.4

4.4

8.7

90.2

45

~

3.6

1.4

91

Щи из квашеной капусты

0.8

1.7

2.6

28.7

~

~

0

0.7

92

Морской гребешок отварной с картофелем

16.9

6.2

9.4

159

~

~

2.8

1.1

131.5

Цветная капуста запеченная

3.8

7.9

3.4

99

~

~

0

1.9

61.1

Щи из свежей капусты

1

1.9

3.4

33.3

~

~

0

1.2

115.6

Prev
1
…
4
5
6
7
8
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться