Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B12 таблица продуктов страница 33

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Курица, только мясо
консервированная в бульоне

22.4

4.7

0.2

133

~

~

0

~

72.6

Мацони 1%

4.1

1

5.6

48

~

~

~

~

90.4

Молочная сыворотка

0.8

0.1

5.1

24

~

~

5.1

0

93.4

Нутряной свиной жир
в сыром виде

1.8

94.2

0

857

~

~

~

0

4.1

Окрошка
с говядиной

2.4

3.2

5

57.2

30

~

0.9

0.5

84

Салат "Кремлевский"

5.8

22.1

7.9

252.3

~

~

3.4

1

55.1

Салат из помидоров

4.4

12.4

4.4

146

~

~

3.1

0.8

71.5

Солянка сборная мясная

5.2

4.6

1.7

68.7

~

~

1.6

0.4

103.9

Спаржа с сыром

5.5

16.1

2.3

175.7

~

~

1.1

1.6

51.3

Суп из говядины

2.3

1.1

2.6

28.8

~

~

0

0.6

92.1

Сыр cливочный

6.2

34.4

5.5

350

27

45

3.8

0

52.6

Сыр козий

21.6

29.8

0.1

364

27

45

0.1

0

45.5

Филе куриной грудки
сырое мясо. без кожи

22.5

2.6

0

120

~

~

0

0

73.9

Цветная капуста запеченная

3.8

7.9

3.4

99

~

~

0

1.9

61.1

5.5

22.5

25.5

321

60

~

21.8

0.4

45.6

Шоколад тёмный (45-59% какао)

4.9

31.3

61.2

546

40

~

47.9

7

1

Шоколад тёмный (60-69% какао)

6.1

38.3

52.4

579

35

~

36.7

8

1.3

Шоколадный батончик Milky Way

4

17.2

71.2

456

70

122

59.7

1

6.3

Шоколадный батончик Snickers

7.5

23.9

61.5

491

70

122

50.5

2.3

5.6

Куриное бедро
тушеное

23.3

14.7

0

232

~

~

0

~

63.1

Показать еще

Prev
1
…
31
32
33
34
35
…
39
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться