Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B12 таблица продуктов страница 35

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Коктейль-салат с креветками

3.1

4.5

1.2

57.5

~

~

1

0.5

81.3

Коржи бисквитные для торта

6.1

14.2

48.5

346

80

~

~

~

28.4

Кофе на молоке

1.4

1.5

12.1

64.1

~

~

1.5

0.4

88.3

Куриная кожа
отварная

15.2

33

0

363

~

~

0

0

53.3

Лапша домашняя
варёная

5.3

1.7

23.5

130

61

~

~

~

68.7

Лапша яичная
варёная

4.5

2.1

25.2

138

50

~

0.4

1.2

67.7

Лимонное пирожное

5.3

12.2

23.8

219.9

~

~

1.4

0.4

25

Майонез
74 % жирности

1

74.9

0.6

680

60

~

0.6

0

21.7

Маргарин

0.2

80.2

0.8

713

55

~

0

0

17.1

Молоко грудное женское

1

4.4

6.9

70

~

~

6.9

0

87.5

Молоко козье

3.6

4.1

4.5

69

~

90

4.5

0

87

Перец, фаршированный овощами и рисом

2.7

8.9

11

131.8

~

~

5.9

2.1

129.8

5.3

24.9

47.1

434

88

74

18.2

1.7

20.8

Пудинг ореховый

7.1

7.7

35.1

229.4

~

~

0.9

~

27

Пудинг с грушами

3.6

3.5

22.7

131.2

~

~

3.7

1.3

62

Редиска со сметаной

2.7

9

3

103.5

32

~

0

1.8

66

Репа, фаршированная грибами

5

13.1

13.8

189.9

~

~

0

3.5

96.6

Салат "Летний"

3.6

7.5

5.4

102.5

~

~

2.4

0.8

81.2

Салат "Нежность"
с яблоками и курагой

5.1

8.7

30

211

~

~

18.9

6.8

25

Сало свиное топлёное (смалец)

0.1

99.5

0

898

0

~

0

0

0.3

Показать еще

Prev
1
…
33
34
35
36
37
…
39
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться