Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B12 таблица продуктов страница 37

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Помидоры с чесночной заправкой

3.9

1.9

10.1

70.9

~

~

3

1.3

81.7

Рогалики

4.5

19.6

33.7

320.7

~

~

12.4

~

11.1

Баклажаны панированные

2.9

23.1

4.4

236

~

~

1.5

2

60.6

Вареники с капустой

4.2

2.9

9.7

79.1

55

~

0

1.4

76.6

Масло сливочное взбитое
78,3% жирности

0.5

78.3

~

731

51

~

0

~

16.7

Салат из кольраби

2.1

12.3

7

144.8

~

~

5.2

1.8

63.1

Свекла тушеная в сметане или соусе

2.3

10.6

10.7

144.3

~

~

~

3.3

108.7

Свекольник
суп, холодный

1.8

3.6

6.2

62.6

~

~

2.1

0.7

93.7

Бисквитный пирог

5.9

0.8

57.8

258

~

~

~

1.5

33.2

Кальмары жареные

9.9

14.4

1.4

174.6

~

~

0.8

1.2

12.8

Оливье
с колбасой

4.6

8

5.9

114.6

52

~

0

1.8

78

Пюре из репчатого лука

1.8

0.7

8.2

44.4

~

~

0

2.6

82.6

Салат Крабовый

5.3

9.4

13.8

161

~

~

0

1.2

70.6

Стручковая фасоль с яичницей

4.2

8.7

4

109.6

~

~

1.6

1.1

79.4

Щи с яйцом

1.9

3.2

2.2

44.9

~

~

0

0.5

95

Макароны с яйцом

3.1

7.5

9.4

114.9

~

~

0.1

0.6

67.6

Окрошка овощная

1.9

1.9

6.4

48.1

30

~

1.1

0.5

98

Пельмени рыбные

14.9

6.7

23.9

209.2

61

~

1.6

1

82.7

Плацинда с тыквой

3.3

0.7

17.4

90.6

~

~

~

1.3

75.2

Салат из огурцов

1.1

4.5

3.2

57

15

~

0

1.2

86.4

Показать еще

Prev
1
…
35
36
37
38
39
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться