Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B2 таблица продуктов страница 35

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Маш (бобы мунг)
проросшие, жареные

4.3

0.2

10.6

50

~

~

0

1.9

84.3

Подсолнечник семечки
сырые

20.7

52.9

15.5

601

35

~

0

5

8

Свинина
отварная

22.5

31.5

0

373

~

~

~

~

41.1

Сердцевина пальмы
сырая

2.7

0.2

25.6

115

~

~

0

1.5

69.5

Скумбрия холодного копчения

23.4

6.4

~

150

0

~

~

~

60.3

Устрица американская, дикая
приготовленная на пару

11.4

3.4

5.5

102

~

~

0

~

78.2

Фазан приготовленный

32.4

12.1

0

239

~

~

0

~

54.2

Куриная грудка, только мясо
сырая

22.5

2.6

0

120

~

~

0

~

73.9

Шпинат
замороженный

4

0.9

4.8

34

~

~

0

3.7

88.9

Мята колосистая
свежая

3.3

0.7

8.4

44

~

~

0

6.8

85.6

Соевые бобы, зеленые

13

6.8

11.1

147

14

~

~

4.2

67.5

Куриная спинка, только мясо
тушеная

25.3

11.2

0

209

~

~

0

~

64.3

Налим
приготовленный на жару

24.8

1

0

115

~

~

0

~

73.4

Говядина покромка

17.6

14

0

196

~

~

~

~

67.5

Индейка
отварная

23.6

19.8

0

273

~

~

~

~

54.7

Карась
сырой

17.7

1.8

~

87

~

~

~

~

78.9

Картофельное пюре
растворимое, быстрого приготовления

5.6

0.2

84.6

350

~

~

2.5

5.5

11

Кефир
3.2% жирности

2.9

3.2

4

59

25

98

4

~

88.3

Кролик
жареный

31.5

12.7

0.1

241

~

~

0.1

~

50.8

Мацони 1%

4.1

1

5.6

48

~

~

~

~

90.4

Показать еще

Prev
1
…
33
34
35
36
37
…
85
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться