Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин К в продуктах питания страница 40

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Мякоть кокоса
свежая

3.3

33.5

15.2

354

10

~

6.2

9

47

Пудинг ванильный, приготовленный на цельном молоке

2.8

2.9

18.8

113

~

~

17.1

0.1

74.5

Пудинг рисовый, готовый к употреблению

3.2

2.2

18.1

108

~

~

11.6

0.3

75.2

Рис бурый длиннозерный
варёный

2.7

1

25.6

123

55

62

0.2

1.6

70.3

Свекла
вареная, с солью

1.7

0.2

10

44

65

~

0

2

87.1

Свекла
консервированная

0.7

0.1

7.1

30

~

~

0

1.2

91.3

Свекла
вареная

1.7

0.2

10

44

65

~

0

2

87.1

Свекла
квашеная

1.3

0.1

6.9

32

~

~

0

0.9

85

Свекла
сырая

1.6

0.2

9.6

43

30

~

6.8

2.8

87.6

Сыр сливочный
обезжиренный

15.7

1

7.7

105

~

~

~

~

71.9

Сыр Филадельфия

15.7

1

7.7

105

27

45

5.5

0

71.9

Анчоусы
сырые

20.4

4.8

0

131

~

59

0

0

73.4

Апельсиновый сок
консервированный

0.7

0.2

11

47

45

~

~

0.3

87.7

Арбуз
свежий

0.6

0.2

7.6

30

72

72

6.2

0.4

91.5

Бульон говяжий

2

0.1

1.2

13

~

~

0.5

~

95.9

7.7

0.7

14

93.3

~

~

~

0.3

75.7

Горбуша консервированная
содержимое без жидкости

23.1

5

~

138

~

~

0

~

70.7

Горбыль
сырой

17.8

3.2

0

104

~

59

0

0

78

Желтохвост (лакедра)
сырой

23.1

5.2

0

146

~

59

~

0

74.5

Йогурт греческий обезжиренный малиновый

8.6

0.2

10.4

78

~

~

9.5

0.5

80.3

Показать еще

Prev
1
…
38
39
40
41
42
…
44
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться