Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов содержащих Аланин страница 39

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Грибы вешенки
сырые

3.3

0.4

6.1

33

15

10

1.1

2.3

89.2

Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI

7.1

1.8

12.3

94

~

~

~

0.7

78.3

Семена лотоса

4.1

0.5

17.3

89

~

~

~

~

77

Горошек зелёный
вареный с солью

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Горошек зелёный
вареный без соли

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Зелёный горошек
отварной

5.4

0.2

15.6

84

40

~

5.9

5.5

77.9

Пончики на дрожжах, с кремовой начинкой

6.4

24.5

29.2

361

~

~

14.6

0.8

38.2

Горошек зелёный
замороженный

5.2

0.4

13.6

77

40

~

0

4.5

80

Боб садовый (конский) незрелый
сырой

5.6

0.6

11.7

72

~

~

0

4.2

81

Бобы зелёные
свежие

5.6

0.6

11.7

72

40

20

~

4.2

81

Укроп
свежий

3.5

1.1

7

43

10

10

~

2.1

86

Йогурт 1,5% жирности, 5,25% белка, натуральный.

5.3

1.6

7

63

~

~

7

~

85.1

Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный

10

1.9

3.9

73

~

~

3.6

~

83.6

5.2

2.5

36.7

194

69

~

~

1.3

53

Рис дикий
варёный

4

0.3

21.3

101

~

~

0.7

1.8

73.9

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Бананы
сушёные

3.9

1.8

88.3

346

60

81

47.3

9.9

3

Шпинат
замороженный

4

0.9

4.8

34

~

~

0

3.7

88.9

Пончики на дрожжах, с желейной начинкой

5.9

18.7

38.1

340

~

~

21.1

0.9

35.6

Тефф
приготовленный

3.9

0.7

19.9

101

~

~

0

2.8

74.9

Показать еще

Prev
1
…
37
38
39
40
41
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться