Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Лизин таблица продуктов страница 40

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

9.1

1.2

55.7

275

~

~

~

2.2

32.1

Пудинг рисовый, приготовленный на цельном молоке

3.3

2.8

20.6

121

~

~

~

0.1

72.4

Лапша пшеничная (удон)
в сухом виде

11.4

0.8

74.1

356

62

~

~

4.3

9.2

Цветная капуста
свежая

1.9

0.3

5

25

10

10

1.9

2

92.1

Лапша гречневая (соба)
варёная

5.1

0.1

21.4

99

53

~

~

~

73

Семена люцерны пророщенные
в свежем виде

4

0.7

2.1

23

~

~

0.2

1.9

92.8

Пшено
крупа пшённая сухая

11

4.2

72.9

378

40

~

~

8.5

8.7

5.2

2.5

36.7

194

69

~

~

1.3

53

Лапша кукурузная
в сухом виде

7.5

2.1

79.3

357

68

~

~

11

10

Мука ржаная

9.8

1.3

76.7

357

45

~

0.9

8

11.4

Кефир
3.2% жирности

2.9

3.2

4

59

25

98

4

~

88.3

Кефир
1% жирности

3.8

0.9

4.5

41

25

98

4.6

0

90.1

Пончики на дрожжах, с желейной начинкой

5.9

18.7

38.1

340

~

~

21.1

0.9

35.6

Лапша рисовая
в сухом виде

6

0.6

80.2

364

45

~

0.1

1.6

11.9

Мука рисовая

6

1.4

80.1

366

95

62

0.1

2.4

11.9

Напиток кокосовый на рисовой основе 1,5%
Не молоко BARISTA

0.4

1.5

35

5

65

70

~

2.4

88

Салат овощной с капустой и колбасой
сырой

3.6

8.8

2.9

105

~

~

~

~

82.5

Тимьян
сушёный

9.1

7.4

63.9

276

~

~

1.7

37

7.8

Лобия (гиацинтовые, египетские бобы) незрелые
вареные, с солью

3

0.3

9.2

50

~

~

~

~

86.9

Манка
крупа манная сухая

10.6

0.5

78

369

65

~

~

1.9

10.5

Показать еще

Prev
1
…
38
39
40
41
42
…
59
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться