Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов, Аминокислоты - Триптофан страница 42

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Горошек зелёный
вареный с солью

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Горошек зелёный
вареный без соли

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Зелёный горошек
свежий

5.4

0.4

14.5

81

40

~

5.7

5.7

78.9

Зелёный горошек
отварной

5.4

0.2

15.6

84

40

~

5.9

5.5

77.9

Маш (бобы мунг)
проросшие, сырые

3

0.2

5.9

30

25

~

0

1.8

90.4

Маш пророщенный
в свежем виде

3

0.2

5.9

30

~

~

4.1

1.8

90.4

Помидоры (томаты)
вяленые, в масле

5.1

14.1

23.3

213

~

~

~

5.8

53.8

Свиное сало со спинки
сырое

2.9

88.7

0

812

~

~

0

~

7.7

Шнитт-лук
свежий

3.3

0.7

4.4

30

10

10

1.9

2.5

90.7

Горошек зелёный
замороженный

5.2

0.4

13.6

77

40

~

0

4.5

80

Сливки 20% жирности
пастеризованные

2.5

20

4

207

~

~

~

~

72.8

Ботва свекольная
в свежем виде

2.2

0.1

4.3

22

10

10

0.5

3.7

91

Водоросли вакаме
в сыром виде

3

0.6

9.1

45

~

~

0.7

0.5

80

Грибы майтаке
сырые

1.9

0.2

7

31

15

10

2.1

2.7

90.4

Грибы портобелло
сырые

2.1

0.4

3.9

22

15

10

2.5

1.3

92.8

Свеклы листья (ботва свекольная)
свежие

2.2

0.1

4.3

22

~

~

0

3.7

91

Шампиньоны
сырые

3.1

0.3

3.3

22

15

10

2

1

92.5

Брокколи
вареная с солью

2.4

0.4

7.2

35

45

~

0

3.3

89.3

Брокколи
варёная

2.4

0.4

7.2

35

10

10

0

3.3

89.3

Джекфрут
свежий

1.7

0.6

23.3

95

~

~

19.1

1.5

73.5

Показать еще

Prev
1
…
40
41
42
43
44
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться