Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Хлор таблица продуктов страница 16

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Бифштекс

27.8

29.6

1.7

384.3

~

~

1

1.1

120.6

Чечевица
сухая

24.6

1.1

63.4

352

25

22

2

10.7

8.3

Чечевица пророщенная
в свежем виде

9

0.6

22.1

106

~

22

~

~

67.3

Фаршированные яйца
с тунцом

16

5.5

0.6

116.6

~

~

0

0.1

75

Яичница с курицей и грибами

8.6

18.1

3.4

210.4

~

~

0

0.7

65.1

Не молоко овсяное
классический

1

3.2

6.5

60

30

40

~

0.8

85

Сливки 20% жирности
пастеризованные

2.5

20

4

207

~

~

~

~

72.8

Сливки 35% жирности
пастеризованные

2.2

35

3.2

337

30

~

3.2

~

59

Сметана
20% жирности

2.5

20

3.4

206

56

98

3.4

~

72.8

Телятина
сырая

20.2

2.9

0

112

0

~

~

0

75.9

Овсянка
крупа овсяная в сухом виде

16.9

6.9

66.3

389

45

~

~

10.6

8.2

Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)

13.2

6.5

67.7

379

50

~

1

10.1

10.8

Отруби овсяные
необработанные термически

17.3

7

66.2

246

15

~

1.5

15.4

6.6

Бифштекс с луком

25

25

3.4

337.7

~

~

2

0.9

122.1

Коктейль "Юпитер"

2.5

4.7

8.1

82.5

~

~

5.3

~

53.3

Холодец
из говядины и курицы

26.1

15.5

3.6

257.8

20

~

2.3

1

144.3

Соевые бобы
зрелые. в сухом виде

36.5

19.9

30.2

446

~

20

7.3

9.3

8.5

Помидоры жареные

0.8

4.2

4

55.6

30

~

0

1.1

125.8

Сметана
30% жирности

2.3

30

3.1

293

56

98

3.1

~

63.4

Сметана
25% жирности

2.4

25

3.2

250

56

98

3.2

~

68.2

Показать еще

Prev
1
…
14
15
16
17
18
…
25
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться