Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фтор таблица продуктов страница 10

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Куриный суп
с лапшой

4.5

3.3

3.1

59.7

45

~

0

0.6

84.5

Макароны из муки 1 сорта

11.2

1.6

68.4

333

~

~

0

5.1

13

Макароны из муки высшего сорта

11

1.3

70.5

338

~

~

0

3.7

13

Мороженое шоколадное

3.8

11

28.2

216

70

~

25.4

1.2

55.7

Свекла
тушеная

2.7

5.5

12.2

106.3

65

~

9.2

2.9

127.3

Пшеничная мука высшего сорта

10.8

1.3

73.4

334

85

~

0

3.5

14

Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы

10.3

1.1

70.6

334

~

~

0

3.5

14

Спаржа
варёная

2.4

0.2

4.1

22

15

10

1.3

2

92.6

Пудинг с грушами

3.6

3.5

22.7

131.2

~

~

3.7

1.3

62

Помидоры жареные

0.8

4.2

4

55.6

30

~

0

1.1

125.8

Омлет яичный

10.6

11.7

0.6

154

49

~

0

0

76.1

Перец, фаршированный овощами и рисом

2.7

8.9

11

131.8

~

~

5.9

2.1

129.8

2

0.4

6.2

34.9

~

~

2.3

1.8

87.5

Суп молочный рисовый

3.1

5

11.1

99.2

~

~

4.1

0

77.4

5.5

6.5

34.9

210.9

70

61

-1

0.3

0

Ацидофилин
1% жирности

3

1

4

40

25

90

4

~

90.4

Ацидофилин
3.2% жирности

2.9

3.2

3.8

59

25

90

3.8

~

88.4

Йогурт
1.5% жирности

5

1.5

8.5

70

35

115

8.5

~

83

Йогурт
6% жирности

5

6

8.5

112

35

115

8.5

~

78.5

Йогурт
3.2% жирности

5

3.2

8.5

87

35

115

8.5

~

81.3

Показать еще

Prev
1
…
8
9
10
11
12
…
21
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться