Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фтор таблица продуктов страница 8

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Макароны из муки высшего сорта
яичные

11.3

2.1

69.6

342

~

~

0

3.4

13

Сырок творожный
5% жирности

12

16.5

9.5

238

~

~

9.5

~

60.1

Творог
9% жирности

18

9

3

169

27

130

3

~

67.8

Творог
18% жирности

15

18

2.8

236

27

130

2.8

~

62

8.8

6.2

12.8

139.3

~

~

0

0.8

57.5

Трюфель из чернослива

8.6

25.2

25.1

366.6

~

~

~

8

29

Апельсиновый сок
консервированный

0.7

0.2

11

47

45

~

~

0.3

87.7

Бутерброд с творогом и изюмом

11.8

23.8

9.1

295.5

~

~

1.7

~

52.4

Салат из сырой моркови и репы

1.5

8.8

8.2

115.9

~

~

0

2.8

99.2

Грибы жареные
белые

4.6

11.5

10.7

162.1

~

~

0

2.9

63.4

Чеснок зелень

6.5

0.1

5.2

46

~

~

0

0.8

80

Зразы картофельные

4.5

12.4

16

189.7

~

~

0

3.1

100

Огурцы маринованные в укропом
с низким содержанием соли

0.5

0.3

1.4

12

~

~

1.1

1

94.3

Огурцы маринованные с укропом

0.5

0.3

1.4

12

~

~

1.1

1

94.3

Свекла тушеная в сметане или соусе

2.3

10.6

10.7

144.3

~

~

~

3.3

108.7

Салат "Мимоза"
с сыром

6.3

28.3

4.4

296.6

~

~

0

0.7

51.1

Котлеты картофельные

3.7

12.9

15.6

189.2

~

~

1.1

1.6

94.5

Помидоры фаршированные грибами

1.6

4.1

3.9

58

~

~

3.1

1.7

102.2

Капуста тушеная с грибами

8.1

7.8

7.9

132.1

~

~

5.1

7.3

152.7

Сырники из творога
творог 18%

13

19.4

19.6

300.2

~

~

2.3

~

53.2

Показать еще

Prev
1
…
6
7
8
9
10
…
21
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться