Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Йод таблица продуктов страница 10

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Котлеты картофельные

3.7

12.9

15.6

189.2

~

~

1.1

1.6

94.5

Пельмени из говядины
сырые

15.5

8

29.7

245

61

~

1.1

1.9

75.2

9.3

12.2

7.2

177.6

~

~

0

1.2

68.5

Зразы картофельные

4.5

12.4

16

189.7

~

~

0

3.1

100

Пельмени из говядины и свинины
сырые

13.4

12

30.7

276.9

61

~

1.2

2

56.8

Рыба заливная с овощами
из осетра

20.1

11.3

4.9

200.7

~

~

0

1.2

106.1

Салат "Летний"

3.6

7.5

5.4

102.5

~

~

2.4

0.8

81.2

Бутерброд с творогом и изюмом

11.8

23.8

9.1

295.5

~

~

1.7

~

52.4

Говядина, запеченная с макаронами

18.4

22.2

22.9

359.4

~

~

~

0.6

48

Гречка
сухая (коричневая)

13.2

3.4

71.5

343

40

~

~

10.3

8.4

Гречка зелёная
сухая

13.3

3.4

71.5

343

40

~

~

10

9.8

Капустный пирог

4.3

12.7

7

158

~

~

2

1.1

64.8

Картофель
сырой

2.1

0.1

17.5

77

30

~

0.8

2.1

79.3

Линь
сырой

7

1.8

~

40

~

~

~

~

77.4

Морковь, тушенная с репчатым луком

1.9

2.5

7.4

57.6

~

~

5.7

2.4

83.7

Пшено
крупа пшённая сухая

11

4.2

72.9

378

40

~

~

8.5

8.7

Рябина черноплодная
свежая

1.5

0.2

10.9

55

~

~

10.8

4.1

80.5

Сом
сырой

16.4

2.8

0

95

~

59

~

0

80.4

Щука
сырая

19.3

0.7

0

88

0

59

0

0

78.9

Щука в томатном соусе
консервы

14.2

4

3.1

110

~

~

2

0.5

74.7

Показать еще

Prev
1
…
8
9
10
11
12
…
20
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться