Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Йод таблица продуктов страница 12

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Гусь 1 кат
сырой

15.2

39

0

412

~

~

0

~

45

Гусь 2 кат

17

27.7

0

317

~

~

0

~

54.4

Дрожжи прессованные (эргостерин)

12.7

2.7

8.5

109

~

~

8.5

~

74

Мука ржаная

9.8

1.3

76.7

357

45

~

0.9

8

11.4

Чечевица
сухая

24.6

1.1

63.4

352

25

22

2

10.7

8.3

Чечевица пророщенная
в свежем виде

9

0.6

22.1

106

~

22

~

~

67.3

Свекольник
суп, холодный

1.8

3.6

6.2

62.6

~

~

2.1

0.7

93.7

Абрикосовое суфле

5.6

0

23.1

116.2

~

~

23.2

0.8

62

Баклажаны панированные

2.9

23.1

4.4

236

~

~

1.5

2

60.6

Капуста тушеная

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

6

3

133.8

Капуста тушеная (рецепт)

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

0

3

133.8

Осетр припущенный с картофелем

13.4

13

6.2

193.8

~

~

0.8

1.2

125.4

Перец, фаршированный овощами и рисом

2.7

8.9

11

131.8

~

~

5.9

2.1

129.8

Салат из огурцов

1.1

4.5

3.2

57

15

~

0

1.2

86.4

Сырники с морковью

9.6

14.1

22.1

248

~

~

4.1

0.5

77.9

Салат с тунцом

11.6

3.4

1.9

84

~

~

~

0.4

76.9

Оливье
с куриной грудкой

9.7

15.1

1.9

181.7

52

~

0

1.2

70.6

Запеканка из тыквы

4.4

12.9

25

227.8

~

~

1.2

0.7

42.9

Оливье
с колбасой

4.6

8

5.9

114.6

52

~

0

1.8

78

Салат Крабовый

5.3

9.4

13.8

161

~

~

0

1.2

70.6

Показать еще

Prev
1
…
10
11
12
13
14
…
20
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться