Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Йод таблица продуктов страница 9

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Свекла
сырая

1.6

0.2

9.6

43

30

~

6.8

2.8

87.6

Сметана
30% жирности

2.3

30

3.1

293

56

98

3.1

~

63.4

Сметана
25% жирности

2.4

25

3.2

250

56

98

3.2

~

68.2

Молочно-абрикосовый коктейль

2.7

2.8

7

62

~

~

5.8

~

73.8

Подсолнечник семечки
сырые

20.7

52.9

15.5

601

35

~

0

5

8

Пудинг из сыра

9

13.2

7.9

184.2

~

~

1.7

0.5

46.9

Оливье
с говядиной

8.2

14.1

5.2

180.3

50

~

0

2

62

Манная каша с морковью

2.7

5.6

9.7

97.3

~

~

4.4

0.9

77.8

Гусь, утка фаршированные

14.5

38.1

9.6

437.2

~

~

0.6

1

96.6

Жал-баур (шашлык из печени)

10.4

36.4

3.8

383.5

~

~

~

0.5

43.7

2

0.4

6.2

34.9

~

~

2.3

1.8

87.5

7.5

1.9

4.3

62.7

~

~

0

0.5

95

5.5

6.5

34.9

210.9

70

61

-1

0.3

0

Помидоры с чесночной заправкой

3.9

1.9

10.1

70.9

~

~

3

1.3

81.7

Салат с тунцом и картофелем

8.8

4

9

106.7

~

~

~

0.8

76.2

Боярышник
свежий

1.1

0

14.2

62

30

22

~

6.5

72

Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)

13.2

6.5

67.7

379

50

~

1

10.1

10.8

Сок виноградный

0.3

0.2

16.3

70

40

~

16.3

0.3

81.9

Салат "Мимоза"
с сыром

6.3

28.3

4.4

296.6

~

~

0

0.7

51.1

Каша манная коричневая

5.3

6

23.2

162.1

~

~

3.6

1.3

63.1

Показать еще

Prev
1
…
7
8
9
10
11
…
20
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться