Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Марганец таблица продуктов страница 22

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Колоказия (таро)
приготовленная с солью

0.5

0.1

34.6

142

48

~

0

5.1

63.8

Колоказия (таро)
приготовленная без соли

0.5

0.1

34.6

142

48

~

0

5.1

63.8

Яичница глазунья с фасолью овощной

18.2

14.4

14.6

257.1

~

~

1.7

1.4

67

Горох проросшие семена

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Геркулес (овсянка)
вареный на молоке

2.6

2.9

21

120.4

45

~

1

1

71

Ставрида атлантическая
холодного копчения

17.1

2.8

0

93.6

~

~

0

~

72.2

Компот из свеклы

1

0.1

11.8

49.2

~

~

5.5

1.8

115.9

Персики
сушеные (дегидрированные)

4.9

1

83.2

325

35

~

~

~

7.5

Свекла
консервированная

0.7

0.1

7.1

30

~

~

0

1.2

91.3

Каша манная коричневая

5.3

6

23.2

162.1

~

~

3.6

1.3

63.1

Абрикосы
сушёные

4.9

0.6

82.9

320

20

110

~

~

7.5

Бобы
варёные (зрелые)

7.6

0.4

19.7

110

40

20

1.8

5.4

71.5

Ботва свекольная
в свежем виде

2.2

0.1

4.3

22

10

10

0.5

3.7

91

Брокколи рааб
свежая

3.2

0.5

2.9

22

10

10

0

2.7

92.6

Васаби
корень в сыром виде

4.8

0.6

23.5

109

~

~

~

7.8

69.1

Горох
варёный на воде (зрелый)

8.3

0.4

21.1

118

25

~

2.9

8.3

69.5

Горох пророщенный
в свежем виде

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Горчица
столовая. пастообразная

3.7

3.3

5.8

60

35

~

0.9

4

83.7

Гречка
варёная на воде (гречневая каша)

3.4

0.6

19.9

92

40

~

~

2.7

75.6

Зелёный горошек
свежий

5.4

0.4

14.5

81

40

~

5.7

5.7

78.9

Показать еще

Prev
1
…
20
21
22
23
24
…
73
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться