Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Марганец таблица продуктов страница 20

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

9.1

1.2

55.7

275

70

~

1.3

2.2

32.1

Лапша кукурузная
в сухом виде

7.5

2.1

79.3

357

68

~

~

11

10

Лапша пшеничная (удон)
в сухом виде

11.4

0.8

74.1

356

62

~

~

4.3

9.2

Лапша рисовая
в сухом виде

6

0.6

80.2

364

45

~

0.1

1.6

11.9

Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка

9.6

5.7

50.4

291

~

~

3.6

2.2

32.6

Лук-порей
свежий

2

0.2

6.3

36

15

10

0

2.2

83

Мука арроурут

0.3

0.1

88.2

357

~

~

~

3.4

11.4

Опунция (листья)
в сыром виде

1.3

0.1

3.3

16

10

10

1.2

2.2

94.1

Папоротник (побеги)
в сыром виде

4.6

0.4

5.5

34

~

~

~

~

88.7

9.1

1.2

55.7

275

~

~

~

2.2

32.1

Раки
варёные

16.8

1.2

0

82

5

~

0

0

79.4

Рис длиннозёрный
варёный

2.7

0.3

28.2

130

61

~

0.1

0.4

68.4

Рябина черноплодная
свежая

1.5

0.2

10.9

55

~

~

10.8

4.1

80.5

Фасоль белая
варёная

8.2

0.6

26.1

140

35

~

0.4

10.5

63.8

Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная

9

0.7

26.2

143

35

~

0.3

9

63

Фасоль розовая
варёная

9.1

0.5

27.9

149

35

~

0.4

5.3

61.2

Фасоль черноглазая
варёная

7.7

0.5

20.8

116

35

~

3.3

6.5

70

Чечевица
варёная на воде

9

0.4

20.1

116

25

22

1.8

7.9

69.6

Чечевица пророщенная
в свежем виде

9

0.6

22.1

106

~

22

~

~

67.3

Шоколад молочный

7.7

29.7

59.4

535

70

120

51.5

3.4

1.5

Показать еще

Prev
1
…
18
19
20
21
22
…
73
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться