Марганец: Таблица продуктов с высоким содержанием

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Салат "Нежность"
с яблоками и курагой

5.1

8.7

211

18.9

6.8

Артишоки
свежие

3.3

0.2

10.5

5.4

84.9

Бамбуковые побеги
в сыром виде

2.6

0.3

5.2

2.2

Бананы
свежие

1.1

0.3

22.8

12.2

2.6

74.9

Батат
в сыром виде

1.6

0.1

20.1

4.2

77.3

Белокопытник
в сыром виде

0.4

3.6

94.5

Блины

5.2

2.5

36.7

194

1.3

Бобы зелёные
свежие

5.6

0.6

11.7

4.2

Бобы зелёные
варёные

4.8

0.5

10.1

3.6

83.7

Брюссельская капуста
свежая

3.4

0.3

2.2

3.8

Гамбургер (Макдоналдс)

12.9

10.1

30.3

264

1.3

44.5

Говяжья печень
сырая

20.4

3.6

3.9

135

70.8

Голубика
свежая

0.7

0.3

14.5

2.4

84.2

Грибы лисички
сырые

1.6

1.1

2.2

1.2

3.8

89.9

Дуриан
свежий

1.5

5.3

27.1

147

3.8

Изюм
без косточек

3.4

0.5

79.5

302

59.2

Каштан
очищенный. свежий

1.6

1.3

44.2

196

Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью

3.5

20.1

52.8

389

120

2.2

Клюква
свежая

0.5

0.1

4.3

3.6

87.3

Козлобородник (корень козлобородника)
в сыром виде

3.3

0.2

18.6

3.3

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Марганец таблица продуктов страница 26