Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 84

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кабачок желтый
консервированный, без соли

0.6

0.1

3

13

15

~

0

1.4

96

Клементин
свежий

0.9

0.2

12

47

45

22

9.2

1.7

86.6

Лонган
свежий

1.3

0.1

15.1

60

~

~

~

1.1

82.8

Майонез
74 % жирности

1

74.9

0.6

680

60

~

0.6

0

21.7

Сахарное яблоко
свежее

1.7

0.6

25.2

101

70

59

~

2.4

71.5

Тыква голубая (хаббард)

2

0.5

8.7

40

~

~

0

3.9

88

Цедра апельсина (кожура)
свежая

1.5

0.2

25

97

20

10

~

10.6

72.5

Черешня
свежая

1.1

0.2

13.9

63

25

22

12.8

2.1

82.3

Щи из свежей капусты

1

1.9

3.4

33.3

~

~

0

1.2

115.6

Капуста тушенная с лимонным соком

1.1

5.2

7.6

79.6

~

~

1.6

2.4

68.9

Суп из цветной капусты

1

3.2

1.1

36.8

~

~

0

0.6

89.9

Бамбуковые побеги
варёные

1.5

0.2

1.9

12

32

~

~

1

95.9

Вино
столовое

0.1

0

2.7

83

40

~

0.8

0

86.6

Виноград (красный или зелёный)
свежий

0.7

0.2

18.1

69

40

82

15.5

0.9

80.5

Капуста квашеная

0.9

0.1

4.3

19

10

~

1.8

2.9

92.5

Кокосовая вода
свежая

0.7

0.2

3.7

19

~

~

2.6

1.1

95

Кукурузная каша жидкая, белая
на воде, с солью

1.7

0.5

14.8

71

~

~

0

0.8

82.9

Кукурузная каша жидкая, белая
на воде, без соли

1.7

0.5

14.8

71

~

~

0.1

0.8

82.9

Лапша рисовая
варёная

1.8

0.2

24

108

45

~

0

1

73.8

Мандарины
свежие

0.8

0.3

13.3

53

40

60

10.6

1.8

85.2

Показать еще

Prev
1
…
82
83
84
85
86
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться