Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 86

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Огурцы маринованные, сладкие

0.6

0.4

20.2

91

~

~

18.3

1

76.2

Перец сладкий зеленый
вареный, без соли

0.9

0.2

6.7

28

15

~

0

1.2

91.9

Перец сладкий красный
вареный, с солью

0.9

0.2

6.1

26

15

~

0

1.2

91.9

Перец сладкий красный
вареный, без соли

0.9

0.2

6.7

28

15

~

0

1.2

91.9

Перец халапеньо
консервированный

0.9

0.9

4.7

27

32

~

2.1

2.6

88.9

Сок абрикосовый

0.5

0.1

12.7

55

40

~

12.3

1.3

84.3

Сок вишнёвый

0.7

0.2

11.4

51

40

~

11.4

0.4

85

Сок сливовый

0.3

0.1

15.2

68

40

~

15.2

0.6

82

Фасоль стручковая зеленая
консервированная

0.7

0.2

3.3

15

~

~

0

1.5

95.1

Хикама (ямсфрут, мексиканская репа)
сырая

0.7

0.1

8.8

38

~

~

0

4.9

90.1

Чайот
в сыром виде

0.8

0.1

4.5

19

~

~

1.7

1.7

94.2

Кабачки с помидорами

1.3

8.1

7.1

104.4

~

~

2.5

1.4

74

Айва
свежая

0.4

0.1

15.3

57

35

~

~

1.9

83.8

Апельсиновый сок
консервированный

0.7

0.2

11

47

45

~

~

0.3

87.7

Джамболан
свежий

0.7

0.2

15.6

60

~

~

~

~

83.1

Лук порей (луковица и часть зелени)
вареный без соли

0.8

0.2

7.6

31

~

~

0

1

90.8

Лук порей (луковицы и часть зелени)
вареный с солью

0.8

0.2

7.6

31

~

~

0

1

90.8

Оливки (маслины чёрные)
консервы

1.8

16.3

5.2

175

15

~

5.2

2.2

69.6

Перец гвоздичный, консервированный

1.1

0.3

5.1

23

~

~

0

1.9

93.1

Перец сладкий красный
замороженный

1.1

0.2

4.5

20

15

~

0

1.6

94

Показать еще

Prev
1
…
84
85
86
87
88
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться