MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 85
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
34.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.3
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
87.5
Ккал:
34.9
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
23
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
91.2
Ккал:
23
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
23
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
91.2
Ккал:
23
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
23
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
91.2
Ккал:
23
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
46.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.9
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
87.9
Ккал:
46.3
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
3.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
8.7
Ккал:
48.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
86.8
Ккал:
48.6
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
8.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
72.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.3
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
58.5
Ккал:
72.5
Белки, г:
2
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
10.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
13.9
Ккал:
130
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
13.9
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
76
Ккал:
130
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
13.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
6.9
Ккал:
35
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
6.7
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
88
Ккал:
35
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
6.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.5
Ккал:
26
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
86
Ккал:
26
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
63.1
Ккал:
336
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
56
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
24.1
Ккал:
336
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
63.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2
Жиры, г:
1.4
Углеводы, г:
87.6
Ккал:
381
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
64.7
Клетчатка, г:
2.5
Вода, г:
6
Ккал:
381
Белки, г:
2
Жиры, г:
1.4
Углеводы, г:
87.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
26.1
Ккал:
123
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
70.4
Ккал:
123
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
26.1
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
10.9
Ккал:
55
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
10.8
Клетчатка, г:
4.1
Вода, г:
80.5
Ккал:
55
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
10.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
93.5
Ккал:
346
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
81.1
Клетчатка, г:
12.4
Вода, г:
3
Ккал:
346
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
93.5
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
27.9
Ккал:
118
Гликемический индекс:
37
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
4.1
Вода, г:
69.6
Ккал:
118
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
27.9
Гликемический индекс:
37
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
45.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
95
Ккал:
45.3
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
2.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
7.4
Ккал:
67.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
6.4
Клетчатка, г:
2.3
Вода, г:
84.1
Ккал:
67.6
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
7.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
5.6
Углеводы, г:
9.6
Ккал:
99.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.1
Клетчатка, г:
2.3
Вода, г:
59.4
Ккал:
99.3
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
5.6
Углеводы, г:
9.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
6.5
Ккал:
60
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
40
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.8
Вода, г:
85
Ккал:
60
Белки, г:
1
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
6.5
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
40
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст