Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 87

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Персики
консервированные в собственном соку

0.6

0

11.6

44

~

~

0

1.3

87.5

Помело
свежее

0.8

0

9.6

38

30

60

~

1

89.1

Помидоры (томаты)
консервированные, в томатном соке

0.8

0.3

3.5

16

~

~

~

1.9

94.8

Рябина садовая красная
свежая

1.4

0.2

8.9

50

25

~

8.5

5.4

81.1

Сок апельсиновый
свежевыжатый

0.7

0.2

10.4

45

45

60

8.4

0.2

88.3

Шиповник
сухой

3.4

1.4

48.3

284

~

~

42.1

23.2

14

Кальмары жареные

9.9

14.4

1.4

174.6

~

~

0.8

1.2

12.8

Брусника
свежая

0.7

0.5

8.2

46

25

25

8.1

2.5

86

Вишня
замороженная

0.9

0.4

11

46

~

~

9

1.6

87.2

Лимон
свежий. без кожуры

1.1

0.3

9.3

29

20

20

2.5

2.8

89

Огурцы маринованные в укропом
с низким содержанием соли

0.5

0.3

1.4

12

~

~

1.1

1

94.3

Огурцы маринованные с укропом

0.5

0.3

1.4

12

~

~

1.1

1

94.3

Опунция (листья)
в сыром виде

1.3

0.1

3.3

16

10

10

1.2

2.2

94.1

Перец сладкий зеленый
свежий

1.3

0.1

7.2

27

15

~

0

1.9

92

Перец сладкий красный

1.3

0.1

6.7

27

15

~

0

1.4

90

Слива
свежая

0.7

0.3

11.4

46

35

25

9.9

1.4

87.2

Хикама (ямсфрут, мексиканская репа)
вареный, без соли

0.7

0.1

8.8

38

~

~

0

~

90.1

Грибной борщ

0.7

2.1

1.4

27.1

45

~

0

1.4

91

Солянка рыбная

13.3

3.8

2.5

96.9

~

~

2.4

0.6

145.7

Щи из квашеной капусты

0.8

1.7

2.6

28.7

~

~

0

0.7

92

Показать еще

Prev
1
…
85
86
87
88
89
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться