Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Сера в продуктах питания страница 39

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Свиное сало со спинки
сырое

2.9

88.7

0

812

~

~

0

~

7.7

Ацидофилин
3.2% жирности

2.9

3.2

3.8

59

25

90

3.8

~

88.4

Кефир
3.2% жирности

2.9

3.2

4

59

25

98

4

~

88.3

Кефир
1% жирности

3.8

0.9

4.5

41

25

98

4.6

0

90.1

Молоко
4% жирности, топленое

2.9

4

4.7

67

~

~

4.7

~

87.6

Молоко
2,5% жирности, стерилизованное

2.9

2.5

4.8

54

32

~

0

~

89

Молоко
3,5% жирности, пастеризованное

2.9

3.5

4.7

62

32

~

0

~

88.1

Молоко
2,5% жирности, пастеризованное

2.9

2.5

4.8

54

32

~

0

~

89

Молоко
3,2% жирности пастеризованное

2.9

3.2

4.7

60

~

~

4.7

~

88.4

Молоко
цельное коровье 3.7% жирности

3.3

3.7

4.7

64

32

90

~

0

87.7

Молоко коровье
2% жирности

3.3

2

4.8

50

~

90

5.1

0

89.2

Пирог
фруктовый

2.9

9.1

61.6

324

~

~

27.4

3.7

25.3

Макароны с яйцом

3.1

7.5

9.4

114.9

~

~

0.1

0.6

67.6

Салат "Летний"

3.6

7.5

5.4

102.5

~

~

2.4

0.8

81.2

7.5

1.9

4.3

62.7

~

~

0

0.5

95

Коктейль молочный

2.9

4.3

12.5

96.6

~

~

7.1

~

78.3

Горчица листовая
сырая

2.9

0.4

1.5

27

15

~

0

3.2

90.7

Пудинг из тапиоки, приготовленный на цельном молоке

2.8

2.9

19.4

115

~

~

~

~

74

Брокколи
замороженная, сырая

2.8

0.3

4.8

26

15

~

0

3

91.5

Ликер, кофе со сливками, 17 % об

2.8

15.7

20.9

327

~

~

19.8

~

46.5

Показать еще

1
…
37
38
39
40
41
…
56

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться