Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Сера в продуктах питания страница 41

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Сливки 20% жирности
пастеризованные

2.5

20

4

207

~

~

~

~

72.8

Сметана
20% жирности

2.5

20

3.4

206

56

98

3.4

~

72.8

Капуста тушенная с лимонным соком

1.1

5.2

7.6

79.6

~

~

1.6

2.4

68.9

Свекла тушеная в сметане или соусе

2.3

10.6

10.7

144.3

~

~

~

3.3

108.7

Тыква голубая (хаббард)
печеная с солью

2.5

0.6

10.8

50

~

~

0

4.9

85.1

Тыква голубая (хаббард)
печеная без соли

2.5

0.6

10.8

50

~

~

0

4.9

85.1

Борщ
украинский

4.4

4.4

8.7

90.2

45

~

3.6

1.4

91

Лук зелёный
свежий

1

0.5

5.7

27

10

10

3.9

1.8

92.3

Морошка
свежая

0.8

0.9

7.4

40

25

25

7.4

6.3

83.3

Окрошка
с говядиной

2.4

3.2

5

57.2

30

~

0.9

0.5

84

Помидоры фаршированные грибами

1.6

4.1

3.9

58

~

~

3.1

1.7

102.2

Сливки 25% жирности
стерилизованные

2.4

25

3.9

251

30

~

3.9

~

68

Сметана
25% жирности

2.4

25

3.2

250

56

98

3.2

~

68.2

Брокколи
вареная с солью

2.4

0.4

7.2

35

45

~

0

3.3

89.3

Рис белый короткозерный
вареный

2.4

0.2

28.7

130

65

~

~

~

68.5

Суп из говядины

2.3

1.1

2.6

28.8

~

~

0

0.6

92.1

Манная каша с морковью

2.7

5.6

9.7

97.3

~

~

4.4

0.9

77.8

Картофель-фри
с солью, замороженный

2.3

5

24

146

~

~

0.2

2

67.1

Банановые чипсы

2.3

33.6

50.7

519

70

~

35.3

7.7

4.3

Картофель красный
запечённый с кожурой

2.3

0.2

19.6

87

~

~

0

1.8

76.7

Показать еще

1
…
39
40
41
42
43
…
56

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться