Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Сера таблица продуктов страница 46

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Шиповник
свежий

1.6

0.7

22.4

109

25

20

19.4

10.8

60

Шиповник дикий, северо-американский
сырой

1.6

0.3

14.1

162

~

~

~

24.1

58.7

Винегрет

1.7

10.3

8.2

130.1

35

~

0

1.6

75.6

Шиитаке, грибы
приготовленные с солью

1.6

0.2

14.4

56

~

~

0

2.1

83.5

Морской гребешок отварной с картофелем

16.9

6.2

9.4

159

~

~

2.8

1.1

131.5

Салат греческий

3.9

17.8

3.4

188.5

10

~

0

1.4

59.5

Корень лопуха
сырой

1.5

0.2

17.3

72

~

~

0

3.3

80.1

Логанова ягода
замороженная

1.5

0.3

13

55

~

~

~

5.3

84.6

Плантан (овощной банан)
приготовленный

1.5

0.2

41.4

155

~

~

~

2.2

55.9

Рассольник
с картофелем

1.3

1.7

8.8

53.3

45

~

0

0.9

90

Баклажан
свежий

1

0.2

5.9

25

40

10

3.5

3

92.3

Капуста савойская
свежая

2

0.1

6.1

27

10

10

2.3

3.1

91

Колоказия (таро)
сырая

1.5

0.2

26.5

112

48

~

0

4.1

70.6

Кратева священная
свежая

1.5

0.1

12.3

69

35

~

8.6

5.3

79.9

Лук порей (луковица и часть зелени)

1.5

0.3

14.2

61

~

~

0

1.8

83

Новозеландский шпинат
сырой

1.5

0.2

2.5

14

~

~

0

1.5

94

Сельдерей (корень)
сырой

1.3

0.3

9.6

34

~

~

0

3.1

87.7

2

0.4

6.2

34.9

~

~

2.3

1.8

87.5

Ямс
вареный или печеный, без соли

1.5

0.1

27.5

116

65

~

0.5

3.9

70.1

Тыква голубая (хаббард)
пюре, с солью

1.5

0.4

6.5

30

~

~

0

2.9

91.1

Показать еще

Prev
1
…
44
45
46
47
48
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться