Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Цинк таблица продуктов страница 40

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Сливки сухие
42% жирности

19

42

30.2

577

~

~

~

~

4

Бутерброд с брынзой

8.1

4

44.8

235.9

~

~

0.1

~

0.9

Горошек зелёный
замороженный

5.2

0.4

13.6

77

40

~

0

4.5

80

Лосось атлантический (семга), дикий
приготовленный на жару

25.4

8.1

0

182

~

~

0

~

59.6

Макароны из муки высшего сорта
яичные

11.3

2.1

69.6

342

~

~

0

3.4

13

Полосатый тунец

22

1

0

103

~

~

0

~

70.6

Салат "Кремлевский"

5.8

22.1

7.9

252.3

~

~

3.4

1

55.1

Базилик
свежий

3.2

0.6

2.7

23

10

10

0.3

1.6

92.1

Брокколи рааб
свежая

3.2

0.5

2.9

22

10

10

0

2.7

92.6

Булочки
из сладкого дрожжевого теста

9.4

11.6

56.4

367

70

~

12.5

2.3

21.5

Грибы вешенки
сырые

3.3

0.4

6.1

33

15

10

1.1

2.3

89.2

Грибы майтаке
сырые

1.9

0.2

7

31

15

10

2.1

2.7

90.4

Зубатка
сырая

17.5

2.4

0

96

~

59

~

0

79.9

Куриная грудка
сырая. с кожей

20.9

9.3

0

172

0

~

0

0

69.5

Кускус
крупа сухая

12.8

0.6

77.4

376

65

~

~

5

8.6

9.1

1.2

55.7

275

70

~

1.3

2.2

32.1

Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка

9.6

5.7

50.4

291

~

~

3.6

2.2

32.6

Лепёшка паратха

6.4

13.2

45.4

326

~

~

4.2

9.6

33.5

Масляная рыба (эсколар)
сырая

17.3

8

0

146

~

59

~

0

74.1

Маш
варёный

7

0.4

19.2

105

~

~

2

7.6

72.7

Показать еще

Prev
1
…
38
39
40
41
42
…
85
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться