Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Цинк таблица продуктов страница 66

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Тилапия
сырая

20.1

1.7

0

96

0

59

0

0

78.1

Тыква
в сыром виде

1

0.1

6.5

26

30

~

2.8

0.5

91.6

Фасоль стручковая
варёная (спаржевая)

1.9

0.3

7.9

35

~

~

3.6

3.2

89.2

Финики Деглет нур

2.5

0.4

75

282

70

~

63.4

8

20.5

Цветная капуста
свежая

1.9

0.3

5

25

10

10

1.9

2

92.1

Цедра апельсина (кожура)
свежая

1.5

0.2

25

97

20

10

~

10.6

72.5

Цедра лимона (кожура)
свежая

1.5

0.3

16

47

20

10

4.2

10.6

81.6

Яблоки
сушёные

1.3

0.6

93.5

346

30

59

81.1

12.4

3

Маринованный чеснок

1.8

0.1

9.1

42.4

~

~

1.1

4.1

84.4

Окрошка
с говядиной

2.4

3.2

5

57.2

30

~

0.9

0.5

84

Кабачок желтый
консервированный, без соли

0.6

0.1

3

13

15

~

0

1.4

96

Меласса, черная патока

~

0.1

74.7

290

~

~

74.7

~

21.9

Не молоко овсяное
классический

1

3.2

6.5

60

30

40

~

0.8

85

Коктейль "Юпитер"

2.5

4.7

8.1

82.5

~

~

5.3

~

53.3

Рогалики

4.5

19.6

33.7

320.7

~

~

12.4

~

11.1

Морковь тушеная

0.9

8.9

6.4

108

~

~

0.5

2.4

74.8

Коктейль-салат с креветками

3.1

4.5

1.2

57.5

~

~

1

0.5

81.3

Отвар из шиповника

0.3

0.1

4.4

18.8

~

~

3.8

2.3

97.5

Брокколи
замороженная, вареная с солью

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Брокколи
замороженная, вареная, без соли

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Показать еще

Prev
1
…
64
65
66
67
68
…
86
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться