Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Цинк таблица продуктов страница 67

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Сливки 20% жирности
пастеризованные

2.5

20

4

207

~

~

~

~

72.8

Сливки 35% жирности
пастеризованные

2.2

35

3.2

337

30

~

3.2

~

59

Сметана
20% жирности

2.5

20

3.4

206

56

98

3.4

~

72.8

Фасоль стручковая зеленая
замороженная

1.8

0.2

7.5

33

~

~

0

2.6

89.9

Осетр отварной с картофелем

13.3

13.7

7

202.2

~

~

0.9

0.9

116.5

Капуста тушенная с лимонным соком

1.1

5.2

7.6

79.6

~

~

1.6

2.4

68.9

Суп фасолевый

1.7

4.8

4.2

66.3

~

~

0

0.7

86.5

Амарантовые хлопья

15.5

7

71.2

353

~

~

0

9.5

3

Горчица листовая
сырая

2.9

0.4

1.5

27

15

~

0

3.2

90.7

Ежевика
замороженная

1.2

0.4

15.7

64

~

~

~

5

82.2

Картофель
замороженный целиком, вареный, без соли

2

0.1

14.5

65

~

~

~

1.4

82.8

Перец банановый
свежий

1.7

0.5

5.4

27

~

~

2

3.4

91.8

Фасоль стручковая зеленая
вареная с солью

1.9

0.3

7.9

35

~

~

0

3.2

89.2

Фасоль стручковая зеленая
вареная без соли

1.9

0.3

7.9

35

~

~

0

3.2

89.2

Шиповник
свежий

1.6

0.7

22.4

109

25

20

19.4

10.8

60

Шиповник дикий, северо-американский
сырой

1.6

0.3

14.1

162

~

~

~

24.1

58.7

Салат с тунцом

11.6

3.4

1.9

84

~

~

~

0.4

76.9

Салат греческий

3.9

17.8

3.4

188.5

10

~

0

1.4

59.5

Рыба заливная с овощами
из осетра

20.1

11.3

4.9

200.7

~

~

0

1.2

106.1

Патиссон
вареный, с солью

1

0.2

3.3

16

~

~

0

1.9

95

Показать еще

Prev
1
…
65
66
67
68
69
…
85
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться