Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 13

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Финики Маджуль

1.8

0.2

75

277

70

110

66.5

6.7

21.3

Мука из сорго цельнозерновая

8.4

3.3

76.6

359

~

~

0

6.6

10.3

Боярышник
свежий

1.1

0

14.2

62

30

22

~

6.5

72

Кумкват
свежий

1.9

0.9

15.9

71

35

60

9.4

6.5

80.9

Малина
свежая

1.2

0.7

11.9

52

30

25

4.4

6.5

85.8

Мука овсяная

14.7

9.1

65.7

404

~

~

0.8

6.5

8.6

Тыквенные семечки
жареные с солью

29.8

49.1

8.2

574

~

~

~

6.5

2

Тыквенные семечки
жареные без соли

29.8

49.1

8.2

574

~

~

1.3

6.5

2

Фасоль черноглазая
варёная

7.7

0.5

20.8

116

35

~

3.3

6.5

70

Кукурузная мука белая, маса
из никстамализированного зерна

8.5

3.7

76.6

363

~

~

0

6.4

9.8

Кукурузная мука белая, маса
обогащенная

8.5

3.7

76.6

363

~

~

0

6.4

9.8

Нут (турецкий горох)
консервированный

7.1

2.8

22.5

139

~

~

4

6.4

66.7

Орех гикори (кария пекан)
сушеный

12.7

64.4

11.9

657

~

~

~

6.4

2.7

Фасоль красная (Кидни)
варёная

8.7

0.5

22.8

127

35

~

0.3

6.4

66.9

Фейхоа
свежая

0.7

0.4

15.2

61

31

30

8.2

6.4

83.3

Морошка
свежая

0.8

0.9

7.4

40

25

25

7.4

6.3

83.3

Келуак (кепаянг)
свежий

2.3

2

17.7

111

35

~

14.1

6.2

71.4

Рис дикий черный
в сухом виде

14.7

1.1

68.7

357

45

~

~

6.2

7.8

Лаваш из цельного зерна

9.8

1.7

55.9

262

~

~

2.9

6.1

30.6

Чипсы картофельные
без соли

7.1

20.8

67.8

487

85

61

0.2

6.1

1

Показать еще

Prev
1
…
11
12
13
14
15
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться