MyFoodBro
MFB
Витамин B12 таблица продуктов страница 48
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
15.8
Жиры, г:
17.7
Углеводы, г:
17
Ккал:
293
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
1.3
Вода, г:
47.8
Ккал:
293
Белки, г:
15.8
Жиры, г:
17.7
Углеводы, г:
17
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
16.7
Ккал:
157
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.9
Клетчатка, г:
3.4
Вода, г:
63.4
Ккал:
157
Белки, г:
10
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
16.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
17.2
Ккал:
109.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.8
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
75.7
Ккал:
109.2
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
17.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
13.1
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
139.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.4
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
72.6
Ккал:
139.8
Белки, г:
13.1
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
2.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
4
Ккал:
50
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
90.4
Ккал:
50
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
59
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
90
Сахар, г:
3.8
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
88.4
Ккал:
59
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
90
Белки, г:
28.2
Жиры, г:
10.3
Углеводы, г:
1.2
Ккал:
218
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
59.3
Ккал:
218
Белки, г:
28.2
Жиры, г:
10.3
Углеводы, г:
1.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
6.5
Углеводы, г:
20.4
Ккал:
177.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.2
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
63.3
Ккал:
177.3
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
6.5
Углеводы, г:
20.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
7.1
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
117.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.6
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
76
Ккал:
117.9
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
7.1
Углеводы, г:
3.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.5
Жиры, г:
14.2
Углеводы, г:
39.5
Ккал:
365
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.2
Клетчатка, г:
1.9
Вода, г:
20.2
Ккал:
365
Белки, г:
19.5
Жиры, г:
14.2
Углеводы, г:
39.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
4
Ккал:
27.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
91.4
Ккал:
27.8
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
18.5
Ккал:
187.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.5
Клетчатка, г:
2.1
Вода, г:
60.7
Ккал:
187.6
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
18.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.7
Жиры, г:
15.9
Углеводы, г:
34.5
Ккал:
326.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
35
Ккал:
326.3
Белки, г:
10.7
Жиры, г:
15.9
Углеводы, г:
34.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
27
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
1.6
Ккал:
245
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
56.7
Ккал:
245
Белки, г:
27
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
1.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
27.5
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
0
Ккал:
184
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
63.5
Ккал:
184
Белки, г:
27.5
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
29
Жиры, г:
10.9
Углеводы, г:
~
Ккал:
222
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
60.5
Ккал:
222
Белки, г:
29
Жиры, г:
10.9
Углеводы, г:
~
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
29.8
Жиры, г:
7.8
Углеводы, г:
~
Ккал:
197
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
62.4
Ккал:
197
Белки, г:
29.8
Жиры, г:
7.8
Углеводы, г:
~
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
19
Углеводы, г:
4.1
Ккал:
200.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
73.2
Ккал:
200.8
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
19
Углеводы, г:
4.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
12.3
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
168.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
71.4
Ккал:
168.6
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
12.3
Углеводы, г:
0.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
30
Жиры, г:
15.3
Углеводы, г:
5.7
Ккал:
288
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
47.9
Ккал:
288
Белки, г:
30
Жиры, г:
15.3
Углеводы, г:
5.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст