Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин В3 таблица продуктов страница 45

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Бизон, мякоть плечевой части, только мясо
сырое

21.1

2.1

0

109

~

~

0

~

75.4

Устрица американская, дикая
приготовленная на пару

11.4

3.4

5.5

102

~

~

0

~

78.2

Оливье
с колбасой

4.6

8

5.9

114.6

52

~

0

1.8

78

Салат Крабовый

5.3

9.4

13.8

161

~

~

0

1.2

70.6

Ставрида атлантическая
холодного копчения

17.1

2.8

0

93.6

~

~

0

~

72.2

Яичный салат

9.7

15.1

1.9

181.7

~

~

0

1.2

70.6

Икра красная или чёрная
сырая

22.3

6.4

1.5

143

0

59

0

0

67.7

Карась морской
приготовленный на жару

26

1.6

0

126

~

~

~

~

69

Кукуруза
в сыром виде

3.3

1.4

18.7

86

70

~

6.3

2

76.1

Лепёшка паратха

6.4

13.2

45.4

326

~

~

4.2

9.6

33.5

Лобстеры (омары, лангусты)
варёные

19

0.9

0

89

~

~

0

0

78.1

Мука нутовая

22.4

6.7

57.8

387

35

~

10.9

10.8

10.3

Пирожное вафельное молочное

4.8

36.7

55.3

572

~

~

42

1

1.1

Пирожное миндальное

8.5

16.2

63.2

433

~

~

54.1

2.1

8

Сельдерей корень
сушеный

7.8

2

36.6

191

~

~

33

7

14

Тимьян
свежий

5.6

1.7

24.5

101

10

10

~

14

65.1

Фундук
свежий

15

60.8

16.7

628

15

15

4.3

9.7

5.3

Пудинг из сыра

9

13.2

7.9

184.2

~

~

1.7

0.5

46.9

Ставрида в томатном соусе
консервы

14.8

2.3

7.3

110

~

~

~

~

72.2

Лимонное пирожное

5.3

12.2

23.8

219.9

~

~

1.4

0.4

25

Показать еще

Prev
1
…
43
44
45
46
47
…
93
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться