Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин В3 таблица продуктов страница 69

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Перец сладкий зеленый
свежий

1.3

0.1

7.2

27

15

~

0

1.9

92

Помидоры
свежие

0.9

0.2

3.9

18

10

10

2.6

1.2

94.5

Помидоры (томаты) с кожицей
консервы

1.1

0.1

4.8

20

30

~

~

1.3

92.1

Редька черная

1.9

0.2

6.7

36

~

~

0

2.1

88

Рябина черноплодная
свежая

1.5

0.2

10.9

55

~

~

10.8

4.1

80.5

Свиные уши
варёные

16

10.8

0.2

166

~

~

~

0

72.7

Сливки 20% жирности
пастеризованные

2.5

20

4

207

~

~

~

~

72.8

Сливки 25% жирности
стерилизованные

2.4

25

3.9

251

30

~

3.9

~

68

Сметана
20% жирности

2.5

20

3.4

206

56

98

3.4

~

72.8

Сметана
25% жирности

2.4

25

3.2

250

56

98

3.2

~

68.2

Сок персиковый

0.3

0.1

16.5

68.1

40

~

15.9

0.5

82

Сыр Камамбер

19.8

24.3

0.5

300

27

45

0.5

0

51.8

Тыква
в сыром виде

1

0.1

6.5

26

30

~

2.8

0.5

91.6

Фасоль белая
варёная

8.2

0.6

26.1

140

35

~

0.4

10.5

63.8

Фасоль красная (Кидни)
варёная

8.7

0.5

22.8

127

35

~

0.3

6.4

66.9

Фасоль розовая
варёная

9.1

0.5

27.9

149

35

~

0.4

5.3

61.2

Фасоль стручковая
консервы

1.2

0.1

4.9

16

~

~

0

2.5

92

Фасоль стручковая
варёная (спаржевая)

1.9

0.3

7.9

35

~

~

3.6

3.2

89.2

Фенхель
в сыром виде (плод или корень)

1.2

0.2

7.3

31

~

~

3.9

3.1

90.2

Черимойя
свежий

1.6

0.7

17.7

75

32

~

12.9

3

79.4

Показать еще

Prev
1
…
67
68
69
70
71
…
93
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться