Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B4 таблица продуктов страница 53

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Персики
свежие

0.9

0.3

9.5

39

30

~

8.4

1.5

88.9

Ревень
стебель в сыром виде

0.9

0.2

4.5

21

10

~

1.1

1.8

93.6

Салат из кольраби

2.1

12.3

7

144.8

~

~

5.2

1.8

63.1

Сельдерей
свежий

0.7

0.2

3

16

10

10

1.3

1.6

95.4

Солянка грибная

1.3

3.4

2

43.5

~

~

1.8

1.1

103

Черешня
свежая

1.1

0.2

13.9

63

25

22

12.8

2.1

82.3

Голубика
свежая

0.7

0.3

14.5

57

42

40

10

2.4

84.2

Морские водоросли агар
сырые

0.5

~

6.3

26

~

~

0.3

0.5

91.3

Огурцы
свежие

0.7

0.1

3.6

15

20

~

1.7

0.5

95.2

Патиссон
приготовленный

1

0

3

16

~

~

1

1

95

Свекла
сырая

1.6

0.2

9.6

43

30

~

6.8

2.8

87.6

Черника
свежая

0.7

0.3

12.1

57

40

22

10

2.4

84.2

Мука рисовая

6

1.4

80.1

366

95

62

0.1

2.4

11.9

Перец сладкий красный
вареный, с солью

0.9

0.2

6.1

26

15

~

0

1.2

91.9

Перец сладкий красный
вареный, без соли

0.9

0.2

6.7

28

15

~

0

1.2

91.9

Вино красное
столовое

0.1

0

2.6

85

44

~

0.6

0

86.5

Клубника
свежая

0.7

0.3

7.7

32

32

25

4.9

2

91

Виноград (красный или зелёный)
свежий

0.7

0.2

18.1

69

40

82

15.5

0.9

80.5

Вишня
замороженная

0.9

0.4

11

46

~

~

9

1.6

87.2

Перец сладкий красный

1.3

0.1

6.7

27

15

~

0

1.4

90

Показать еще

Prev
1
…
51
52
53
54
55
…
61
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться