MyFoodBro
MFB
Витамин B9 таблица продуктов страница 29
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
7.3
Ккал:
31
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.9
Клетчатка, г:
3.1
Вода, г:
90.2
Ккал:
31
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
7.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.9
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
48.3
Ккал:
235
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.1
Клетчатка, г:
3.3
Вода, г:
37.7
Ккал:
235
Белки, г:
7.9
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
48.3
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
6.7
Ккал:
45
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
3.5
Вода, г:
85.6
Ккал:
45
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
6.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.5
Жиры, г:
23.9
Углеводы, г:
61.5
Ккал:
491
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
122
Сахар, г:
50.5
Клетчатка, г:
2.3
Вода, г:
5.6
Ккал:
491
Белки, г:
7.5
Жиры, г:
23.9
Углеводы, г:
61.5
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
122
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
15.2
Ккал:
184.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
2.5
Вода, г:
63
Ккал:
184.7
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
15.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8
Жиры, г:
20
Углеводы, г:
67
Ккал:
480
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
33
Клетчатка, г:
2.6
Вода, г:
21
Ккал:
480
Белки, г:
8
Жиры, г:
20
Углеводы, г:
67
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
20.8
Углеводы, г:
16.7
Ккал:
299.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
49.7
Ккал:
299.7
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
20.8
Углеводы, г:
16.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
18.6
Ккал:
82
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
3.3
Вода, г:
77
Ккал:
82
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
18.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
21.6
Жиры, г:
16.5
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
277
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
51.5
Ккал:
277
Белки, г:
21.6
Жиры, г:
16.5
Углеводы, г:
9.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.9
Жиры, г:
21.8
Углеводы, г:
10.9
Ккал:
324
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
46.2
Ккал:
324
Белки, г:
19.9
Жиры, г:
21.8
Углеводы, г:
10.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
13
Ккал:
55
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
5.3
Вода, г:
84.6
Ккал:
55
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
13
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
76.3
Ккал:
364
Гликемический индекс:
69
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
2.7
Вода, г:
11.9
Ккал:
364
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
76.3
Гликемический индекс:
69
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
33.5
Углеводы, г:
15.2
Ккал:
354
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
6.2
Клетчатка, г:
9
Вода, г:
47
Ккал:
354
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
33.5
Углеводы, г:
15.2
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
5.4
Ккал:
27
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
92
Ккал:
27
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
5.4
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
21.3
Ккал:
101
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
73.9
Ккал:
101
Белки, г:
4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
21.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
19.5
Ккал:
101
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
73.9
Ккал:
101
Белки, г:
4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
19.5
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.3
Ккал:
15
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.5
Вода, г:
95.1
Ккал:
15
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
40.1
Ккал:
208
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.4
Клетчатка, г:
6.8
Вода, г:
41
Ккал:
208
Белки, г:
8
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
40.1
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.9
Жиры, г:
24.9
Углеводы, г:
64.8
Ккал:
502
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
122
Сахар, г:
48.3
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
4.2
Ккал:
502
Белки, г:
4.9
Жиры, г:
24.9
Углеводы, г:
64.8
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
122
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
24.6
Ккал:
178.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.3
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
50
Ккал:
178.1
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
24.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст