Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B9 таблица продуктов страница 31

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Баранина, рулька, только мясо

21.1

3.3

0

120

~

~

0

~

74.9

Бразильский орех

14.3

67.1

11.7

659

15

15

2.3

7.5

3.4

Икра минтая пробойная
соленая

27.9

1.8

1.1

132

~

~

~

~

62.8

Колоказия (таро)
сырая

1.5

0.2

26.5

112

48

~

0

4.1

70.6

Макароны из муки высшего сорта
яичные

11.3

2.1

69.6

342

~

~

0

3.4

13

9.2

72

13.9

691

10

10

4

9.6

3.5

Плантаны
в свежем виде

1.3

0.4

31.9

122

38

~

15

2.3

65.3

Сельдерей
вареный, с солью

0.8

0.2

4

18

~

~

0

1.6

94.1

Пудинг ореховый

7.1

7.7

35.1

229.4

~

~

0.9

~

27

Сырники с морковью

9.6

14.1

22.1

248

~

~

4.1

0.5

77.9

Кабачки и цветная капуста
запеченные c соусом

2.8

16

6.6

179.7

~

~

3.3

1.8

101.1

Бизон, мякоть плечевой части, только мясо
тушеная

33.8

5.4

0

193

~

~

0

~

60.5

Брынза из коровьего молока

22.1

19.2

0.4

262

0

50

0.4

~

52

Брюква
в сыром виде

1.1

0.2

8.6

37

~

~

4.5

2.3

89.4

Грибы майтаке
сырые

1.9

0.2

7

31

15

10

2.1

2.7

90.4

Дыня Канталупа
свежая

0.8

0.2

8.2

34

60

~

7.9

0.9

90.2

Куриная грудка
обжаренная в кляре

24.8

13.2

9

260

~

~

~

0.3

51.6

Лапша из цельнозерновой пшеницы
варёные

6

1.7

30.1

149

51

~

0.8

3.9

61.8

Лук репчатый
замороженный целиком

0.9

0.1

8.5

35

~

~

0

1.7

90.2

Малина
свежая

1.2

0.7

11.9

52

30

25

4.4

6.5

85.8

Показать еще

Prev
1
…
29
30
31
32
33
…
81
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться