Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B9 таблица продуктов страница 43

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45%

20.5

23

2.5

300

~

~

2.3

~

49

Тамаринд
свежий

2.8

0.6

62.5

239

65

~

38.8

5.1

31.4

Устрица американская, дикая
приготовленная на пару

11.4

3.4

5.5

102

~

~

0

~

78.2

Шиитаке, грибы
жаренные

3.5

0.4

7.7

39

~

~

0

3.6

87.7

Шоколадный батончик KitKat

6.5

26

64.6

518

70

122

48.7

1

1.6

Лук-порей со свининой

6

15.6

11.5

207.5

~

~

3.8

1.1

45.5

Салат "Летний"

3.6

7.5

5.4

102.5

~

~

2.4

0.8

81.2

Свекла
тушеная

2.7

5.5

12.2

106.3

65

~

9.2

2.9

127.3

Говядина, запеченная с макаронами

18.4

22.2

22.9

359.4

~

~

~

0.6

48

Грейпфрут
свежий

0.8

0.1

10.7

42

22

22

6.9

1.6

88.1

Грибы шиитаке
сырые

2.2

0.5

6.8

34

15

10

2.4

2.5

89.7

Желудки индейки
вареные

26.5

4.6

0

155

~

~

0

~

69.2

Кефир
1% жирности

3.8

0.9

4.5

41

25

98

4.6

0

90.1

Кижуч дикий
приготовленный на жару

23.5

4.3

0

139

~

~

0

~

71.5

Мерланг
сырой

18.3

1.3

0

90

0

59

0

0

80.3

Перец чили красный острый
маринованный

0.8

0.4

4.6

22

~

~

1.6

2.6

90.2

Пикша
приготовленная на жару

20

0.6

0

90

~

~

~

~

79.7

Полба
варёная на воде

5.5

0.9

26.4

127

40

~

~

3.9

66.6

Помидоры (томаты)
приготовленные

1

0.1

4

18

30

~

0

0.7

94.3

Постный бифштекс из говядины травяного откорма
сырой

23.1

2.7

~

117

~

~

~

~

73.4

Показать еще

Prev
1
…
41
42
43
44
45
…
82
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться