Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B9 таблица продуктов страница 45

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Спагетти со шпинатом
приготовленные

4.6

0.6

26.2

130

~

~

~

~

68.1

Старфрут (карамбола)
свежий

1

0.3

6.7

31

~

~

4

2.8

91.4

Сыр Мюнстер

23.4

30

1.1

368

27

45

1.1

0

41.8

Сыр плавленный сливочный
28% жирности

7.1

28.6

3.5

295

57

15

~

~

58.5

Сыр плавленый

7.1

28.6

3.5

295

27

45

3.5

0

58.5

Тыква спагетти (макаронный кабачок)

0.6

0.6

6.9

31

~

~

0

1.5

91.6

Форель радужная, дикая
сырая

20.5

3.5

0

119

~

~

0

~

71.9

Хикама (ямсфрут, мексиканская репа)
сырая

0.7

0.1

8.8

38

~

~

0

4.9

90.1

Шоколад молочный

7.7

29.7

59.4

535

70

120

51.5

3.4

1.5

Ямс приготовленный на пару
с солью

1.7

0.1

20

82

65

~

0

~

77.1

Ямс приготовленный на пару
без соли

1.7

0.1

20

82

65

~

0

~

77.1

Салат овощной с капустой и колбасой
сырой

3.6

8.8

2.9

105

~

~

~

~

82.5

Бифштекс рубленый

27.1

43.2

~

497.3

~

~

~

1.7

11.3

Маринованные стрелки чеснока

0.7

~

7.1

29.7

~

~

1.8

11.1

79.2

Бифштекс с луком

25

25

3.4

337.7

~

~

2

0.9

122.1

Морковь глазированная

1

6.8

21.6

146.3

~

~

19.9

1.9

63.6

2

0.4

6.2

34.9

~

~

2.3

1.8

87.5

Морковь, тушенная с репчатым луком

1.9

2.5

7.4

57.6

~

~

5.7

2.4

83.7

Хек
сырой

16.6

2.2

~

86

~

51

~

~

79.9

Амарантовые хлопья

15.5

7

71.2

353

~

~

0

9.5

3

Показать еще

Prev
1
…
43
44
45
46
47
…
81
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться