Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B9 таблица продуктов страница 56

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Тюрбо (палтус европейский)

16.1

3

0

95

~

~

0

~

77

Хикама (ямсфрут, мексиканская репа)
вареный, без соли

0.7

0.1

8.8

38

~

~

0

~

90.1

Холодец
из говядины и курицы

26.1

15.5

3.6

257.8

20

~

2.3

1

144.3

Салат с тунцом

11.6

3.4

1.9

84

~

~

~

0.4

76.9

Ацидофилин
3.2% жирности

2.9

3.2

3.8

59

25

90

3.8

~

88.4

Йогурт
6% жирности

5

6

8.5

112

35

115

8.5

~

78.5

Йогурт
3.2% жирности

5

3.2

8.5

87

35

115

8.5

~

81.3

Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный.

4.1

1.5

5.9

57

~

~

5.9

~

86.5

Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный.

5

3.2

3.5

68

~

~

3.5

~

86.3

Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный.

5

6

3.5

92

~

~

3.5

~

83.5

Кефир
3.2% жирности

2.9

3.2

4

59

25

98

4

~

88.3

Кумыс коровий

3

0.1

6.3

41

25

~

6.3

~

88.9

Винегрет

1.7

10.3

8.2

130.1

35

~

0

1.6

75.6

Кальмары жареные

9.9

14.4

1.4

174.6

~

~

0.8

1.2

12.8

Сливки 20% жирности
пастеризованные

2.5

20

4

207

~

~

~

~

72.8

Сливки 35% жирности
пастеризованные

2.2

35

3.2

337

30

~

3.2

~

59

Сметана
20% жирности

2.5

20

3.4

206

56

98

3.4

~

72.8

Солянка грибная

1.3

3.4

2

43.5

~

~

1.8

1.1

103

Филе скумбрии по-гречески

4.6

4.2

5.9

78.4

~

~

1.2

1.6

78.1

Колбаса русская, свадебная

13.1

11.8

0.5

160.9

~

~

0.5

4

67.5

Показать еще

Prev
1
…
54
55
56
57
58
…
81
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться