MyFoodBro
MFB
Витамин B9 таблица продуктов страница 58
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
10.4
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
68.6
Ккал:
296
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
26.2
Вода, г:
11.4
Ккал:
296
Белки, г:
10.4
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
68.6
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
4.6
Ккал:
20
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
2.4
Клетчатка, г:
1.7
Вода, г:
93.9
Ккал:
20
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
4.6
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
7.2
Ккал:
27
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.9
Вода, г:
92
Ккал:
27
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
7.2
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
20.7
Ккал:
203.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.6
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
59.5
Ккал:
203.9
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
20.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
28.2
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
0
Ккал:
132
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
62.3
Ккал:
132
Белки, г:
28.2
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.2
Жиры, г:
17.3
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
223
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.2
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
63
Ккал:
223
Белки, г:
12.2
Жиры, г:
17.3
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
24.6
Жиры, г:
11.5
Углеводы, г:
0
Ккал:
208
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
59.6
Ккал:
208
Белки, г:
24.6
Жиры, г:
11.5
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17
Жиры, г:
8.5
Углеводы, г:
0
Ккал:
145
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
63
Ккал:
145
Белки, г:
17
Жиры, г:
8.5
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
18
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
0
Ккал:
158
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
72.1
Ккал:
158
Белки, г:
18
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
18
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
0
Ккал:
90
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
63
Ккал:
90
Белки, г:
18
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
18
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
0
Ккал:
90
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
63
Ккал:
90
Белки, г:
18
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17.6
Жиры, г:
15.9
Углеводы, г:
50
Ккал:
337
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
14.6
Вода, г:
9.5
Ккал:
337
Белки, г:
17.6
Жиры, г:
15.9
Углеводы, г:
50
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
18.1
Жиры, г:
25.3
Углеводы, г:
41.4
Ккал:
392
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
11.8
Вода, г:
6
Ккал:
392
Белки, г:
18.1
Жиры, г:
25.3
Углеводы, г:
41.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16
Жиры, г:
14.5
Углеводы, г:
55.2
Ккал:
305
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
21.1
Вода, г:
7.7
Ккал:
305
Белки, г:
16
Жиры, г:
14.5
Углеводы, г:
55.2
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
23.4
Жиры, г:
6.4
Углеводы, г:
~
Ккал:
150
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
60.3
Ккал:
150
Белки, г:
23.4
Жиры, г:
6.4
Углеводы, г:
~
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
10
Углеводы, г:
4.5
Ккал:
119
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
82
Ккал:
119
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
10
Углеводы, г:
4.5
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
9.2
Ккал:
39
Гликемический индекс:
22
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
90
Ккал:
39
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
9.2
Гликемический индекс:
22
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
7.8
Ккал:
38
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
90.9
Ккал:
38
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
7.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
8.4
Ккал:
25
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
90.8
Ккал:
25
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
8.4
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст