Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов содержащих Аланин страница 36

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Йогурт греческий обезжиренный, натуральный, CHOBANI

9.5

0.2

3.4

54

~

~

~

0.2

86.1

Лебеда
свежая

4.2

0.8

7.3

43

10

10

~

4

84.3

Лебеда (марь белая)

4.2

0.8

7.3

43

~

~

0

4

84.3

Кофе растворимый
порошок, сухой

11.6

0.2

76

351

~

~

~

~

3.2

Пшено
варёное на воде

3.5

1

23.7

119

40

~

0.1

1.3

71.4

Бобы
варёные (зрелые)

7.6

0.4

19.7

110

40

20

1.8

5.4

71.5

Манка
крупа манная сухая

10.6

0.5

78

369

65

~

~

1.9

10.5

Хлеб из пшеничных отрубей

8.8

3.4

47.8

248

50

56

9.7

4

37.8

Бисквитный пирог

5.9

0.8

57.8

258

~

~

~

1.5

33.2

Маш
варёный

7

0.4

19.2

105

~

~

2

7.6

72.7

Йогурт греческий обезжиренный, ванильный, CHOBANI

9.1

0.2

8.1

71

~

~

7.6

0.3

82

Крендельки
без соли

9.1

3.5

79.2

381

~

~

2.2

2.8

3.3

Кукуруза
варёная

3.4

1.5

21

96

70

~

4.5

2.4

73.4

Кукуруза сахарная белая
вареная с солью

3.3

1.4

21.7

97

65

~

0

2.7

72.8

Кукуруза сахарная желтая
вареная с солью

3.4

1.5

21

96

65

~

0

2.4

73.4

Кукуруза сахарная желтая
вареная без соли

3.4

1.5

21

96

65

~

0

2.4

73.4

Нут (турецкий горох)
консервированный

7.1

2.8

22.5

139

~

~

4

6.4

66.7

Голубиный горох
варёный

6.8

0.4

23.3

121

25

~

~

6.7

68.6

9.1

1.2

55.7

275

70

~

1.3

2.2

32.1

Лаваш белый, обогащенный

9.1

1.2

55.7

275

~

~

1.3

2.2

32.1

Показать еще

Prev
1
…
34
35
36
37
38
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться