Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов содержащих Аланин страница 35

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Соевые бобы, проросшие,
приготовленные на пару, с солью

8.5

4.5

6.5

81

~

~

0

0.8

79.5

Кокосовая стружка
неподслащённая

6.9

64.5

23.7

660

45

~

7.4

16.3

3

Фасоль черноглазая
варёная

7.7

0.5

20.8

116

35

~

3.3

6.5

70

7.3

16.4

70.7

455

80

87

15.5

6.9

2.8

Лаваш из цельного зерна

9.8

1.7

55.9

262

~

~

2.9

6.1

30.6

Хлебцы ржаные

7.9

1.3

82.2

366

50

87

1.1

16.5

6.1

Мука ржаная

9.8

1.3

76.7

357

45

~

0.9

8

11.4

Сыр тофу ферментированный (fuyu)

8.9

8

4.4

116

15

45

~

~

70

Лапша пшеничная (удон)
в сухом виде

11.4

0.8

74.1

356

62

~

~

4.3

9.2

Рогалики с изюмом и корицей

9.8

1.7

55.2

274

~

~

6

2.3

32

Лапша рисовая
в сухом виде

6

0.6

80.2

364

45

~

0.1

1.6

11.9

Мука пшеничная
универсальная

10.3

1

76.3

364

69

~

0.3

2.7

11.9

Мука рисовая

6

1.4

80.1

366

95

62

0.1

2.4

11.9

Напиток кокосовый на рисовой основе 1,5%
Не молоко BARISTA

0.4

1.5

35

5

65

70

~

2.4

88

Куркума
приправа в виде порошка

9.7

3.3

67.1

312

5

~

3.2

22.7

12.9

Макароны из муки высшего сорта

11

1.3

70.5

338

~

~

0

3.7

13

Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы

10.3

1.1

70.6

334

~

~

0

3.5

14

Крахмал картофельный

6.9

0.3

83.1

357

95

~

3.5

5.9

6.5

Хлеб овсяный

8.4

4.4

48.5

269

~

~

8.1

4

36.7

Сыр Брюнуст

9.7

29.5

42.7

466

27

45

~

0

13.4

Показать еще

Prev
1
…
33
34
35
36
37
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться