Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов содержащих Аланин страница 50

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Майонез
74 % жирности

1

74.9

0.6

680

60

~

0.6

0

21.7

Ямс
вареный или печеный, без соли

1.5

0.1

27.5

116

65

~

0.5

3.9

70.1

Картофель
запечённый

2

0.1

21.6

93

95

74

1.7

1.5

75.4

Свекла
сырая

1.6

0.2

9.6

43

30

~

6.8

2.8

87.6

Картофель красный неочищенный
сырой

1.9

0.1

15.9

70

~

~

0

1.7

81

Картофельное пюре
с молоком и маслом. приготовленное

1.9

4.2

16.8

113

90

74

1.4

1.5

75.6

Картофель
отваренный в кожуре (в мундире), с солью

1.9

0.1

20.1

87

~

~

0.9

2

77

Пирог с черникой

1.8

10

34.9

232

~

~

9.9

1

52.5

Салат эскариоль
вареный

1.2

0.2

3.1

15

~

~

0

2.8

94.3

Салат латук
свежий

1.4

0.2

2.9

15

10

10

0.8

1.3

95

Салат римский
свежий

1.2

0.3

3.3

17

10

10

1.2

2.1

94.6

Патиссон
вареный, с солью

1

0.2

3.3

16

~

~

0

1.9

95

Салат кочанный
свежий

1.4

0.2

2.2

13

10

10

0.9

1.1

95.6

Картофель
варёный

1.7

0.1

20

86

95

74

0.9

1.8

77.5

Киви
свежий

1.1

0.5

14.7

61

50

~

9

3

83.1

Баклажан
свежий

1

0.2

5.9

25

40

10

3.5

3

92.3

Плантаны
в свежем виде

1.3

0.4

31.9

122

38

~

15

2.3

65.3

Салат латук красный
свежий

1.3

0.2

2.3

16

10

10

0.5

0.9

95.6

Чайот
в сыром виде

0.8

0.1

4.5

19

~

~

1.7

1.7

94.2

Апельсины
свежие

0.9

0.1

11.8

47

35

60

9.4

2.4

86.8

Показать еще

Prev
1
…
48
49
50
51
52
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться