MyFoodBro
MFB
Аланин таблица продуктов страница 58
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
5.2
Углеводы, г:
16
Ккал:
123.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.4
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
74.6
Ккал:
123.3
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
5.2
Углеводы, г:
16
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6
Жиры, г:
4.1
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
102.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.3
Клетчатка, г:
2.3
Вода, г:
78
Ккал:
102.2
Белки, г:
6
Жиры, г:
4.1
Углеводы, г:
10.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
44.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
89.5
Ккал:
44.3
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
12
Ккал:
81
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
79.5
Ккал:
81
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
12
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.5
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
15.4
Ккал:
95
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
14.9
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
76
Ккал:
95
Белки, г:
7.5
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
15.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
7.4
Углеводы, г:
14.8
Ккал:
133.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.5
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
70.6
Ккал:
133.2
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
7.4
Углеводы, г:
14.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
18.1
Углеводы, г:
68.7
Ккал:
450
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
24.7
Клетчатка, г:
2.8
Вода, г:
5.7
Ккал:
450
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
18.1
Углеводы, г:
68.7
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
22.5
Ккал:
167.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
4.3
Вода, г:
58
Ккал:
167.5
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
22.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.5
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
12.1
Ккал:
80
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.8
Вода, г:
79.6
Ккал:
80
Белки, г:
7.5
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
12.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
9.4
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
118.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.5
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
79.7
Ккал:
118.9
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
9.4
Углеводы, г:
3.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.5
Жиры, г:
22.5
Углеводы, г:
25.5
Ккал:
321
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
21.8
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
45.6
Ккал:
321
Белки, г:
5.5
Жиры, г:
22.5
Углеводы, г:
25.5
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.3
Жиры, г:
2.2
Углеводы, г:
18.4
Ккал:
116.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
2.1
Вода, г:
72.1
Ккал:
116.7
Белки, г:
4.3
Жиры, г:
2.2
Углеводы, г:
18.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
83.3
Ккал:
349
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
9.2
Вода, г:
3.9
Ккал:
349
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
83.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
30.1
Ккал:
214.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
18.2
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
55.6
Ккал:
214.8
Белки, г:
3
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
30.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
21.4
Ккал:
99
Гликемический индекс:
53
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
73
Ккал:
99
Белки, г:
5.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
21.4
Гликемический индекс:
53
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.9
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
39.5
Ккал:
271
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
37.3
Клетчатка, г:
23.9
Вода, г:
19.7
Ккал:
271
Белки, г:
7.9
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
39.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
18.6
Ккал:
109.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.2
Клетчатка, г:
1.3
Вода, г:
73.2
Ккал:
109.1
Белки, г:
4
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
18.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
13.1
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
173
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.3
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
69.8
Ккал:
173
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
13.1
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
46
Ккал:
217.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.9
Клетчатка, г:
2.6
Вода, г:
45.9
Ккал:
217.9
Белки, г:
7
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
46
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.9
Жиры, г:
16.2
Углеводы, г:
1.9
Ккал:
190.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.8
Клетчатка, г:
0.8
Вода, г:
69.1
Ккал:
190.2
Белки, г:
8.9
Жиры, г:
16.2
Углеводы, г:
1.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст