Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Аспарагиновая кислота таблица продуктов страница 38

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Мука ржаная

9.8

1.3

76.7

357

45

~

0.9

8

11.4

Лаваш из цельного зерна

9.8

1.7

55.9

262

~

~

2.9

6.1

30.6

Устрица американская, дикая
сырая

5.7

1.7

2.7

51

~

~

0

~

89

Устрицы
сырые

5.7

1.7

2.7

51

0

~

0.6

0

89

Горошек зелёный
вареный с солью

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Горошек зелёный
вареный без соли

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Зелёный горошек
отварной

5.4

0.2

15.6

84

40

~

5.9

5.5

77.9

Лук репчатый
дегидрированный, сушеный, хлопья

9

0.5

83.3

349

~

~

0

9.2

3.9

Чеснок
в сыром виде

6.4

0.5

33.1

149

30

10

1

2.1

58.6

Батат
печёный

2

0.2

20.7

90

~

~

6.5

3.3

75.8

7.3

16.4

70.7

455

80

87

15.5

6.9

2.8

Картофель
замороженный целиком, вареный, без соли

2

0.1

14.5

65

~

~

~

1.4

82.8

Кукурузная мука белая тонкого помола
цельнозерновая

6.9

3.9

76.9

361

~

~

0

7.3

10.9

Картофель
сырой

2.1

0.1

17.5

77

30

~

0.8

2.1

79.3

Картофель
запечённый

2

0.1

21.6

93

95

74

1.7

1.5

75.4

Маш (бобы мунг)
проросшие, сырые

3

0.2

5.9

30

25

~

0

1.8

90.4

Маш пророщенный
в свежем виде

3

0.2

5.9

30

~

~

4.1

1.8

90.4

Рогалики с изюмом и корицей

9.8

1.7

55.2

274

~

~

6

2.3

32

Горошек зелёный
замороженный

5.2

0.4

13.6

77

40

~

0

4.5

80

Шоколадный батончик KitKat

6.5

26

64.6

518

70

122

48.7

1

1.6

Показать еще

Prev
1
…
36
37
38
39
40
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться