Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Гистидин таблица продуктов страница 36

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

7.3

16.4

70.7

455

80

87

15.5

6.9

2.8

Рис бурый
в сухом виде

7.5

2.7

76.2

362

55

62

~

3.4

12.4

Ржаное зерно (рожь)
в сухом виде

10.3

1.6

75.9

338

34

~

1

15.1

10.6

Хлеб овсяный

8.4

4.4

48.5

269

~

~

8.1

4

36.7

Морской гребешок
сырой

12.1

0.5

3.2

69

~

~

0

0

82.5

Мука из бурого риса

7.2

2.8

76.5

363

~

62

0.7

4.6

12

Попкорн с карамелью и орехами

6.4

7.8

76.9

400

~

~

45.4

3.8

3.3

Хлеб ржаной (черный)

8.5

3.3

48.3

259

50

96

3.9

5.8

37.3

Устрица тихоокеанская
сырая

9.5

2.3

5

81

~

~

0

~

82.1

Банановые чипсы

2.3

33.6

50.7

519

70

~

35.3

7.7

4.3

Перец чили молотый
сухой

13.5

14.3

49.7

282

~

~

7.2

34.8

10.8

Хлебцы ржаные

7.9

1.3

82.2

366

50

87

1.1

16.5

6.1

Сыр cливочный

6.2

34.4

5.5

350

27

45

3.8

0

52.6

Устрица американская
обжаренная в панировке

8.8

12.6

11.6

199

~

~

0

~

64.7

Буковый орешек

6.2

50

33.5

576

20

20

~

~

6.6

Кукурузная мука белая грубого помола
беззародышевая

7.1

1.8

79.5

370

~

~

0

3.9

11.2

Кукурузная мука белая грубого помола
беззародышевая, обогащённая

7.1

1.8

79.5

370

~

~

0

3.9

11.2

Устрица американская, дикая
приготовленная на жару

8.9

2.7

4.2

79

~

~

0

~

83

Горох проросшие семена

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Горох пророщенный
в свежем виде

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Показать еще

Prev
1
…
34
35
36
37
38
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться