Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Гистидин таблица продуктов страница 42

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Абрикосы
сушёные

4.9

0.6

82.9

320

20

110

~

~

7.5

Лапша пшеничная (удон)
варёная

4

0.2

27.5

131

62

~

~

~

67.9

Лапша кукурузная
варёная

2.6

0.7

27.9

126

68

~

~

4.8

68.3

Рапини (брокколи рааб)
приготовленная

3.8

0.5

3.1

25

~

~

0

2.8

91.4

Репа
приготовленная

3.8

0.5

3.1

33

~

~

0

2.8

91.4

Гречка
варёная на воде (гречневая каша)

3.4

0.6

19.9

92

40

~

~

2.7

75.6

Бананы
свежие

1.1

0.3

22.8

89

60

81

12.2

2.6

74.9

Кускус
варёный на воде

3.8

0.2

23.2

112

65

~

0.1

1.4

72.6

Мякоть кокоса
свежая

3.3

33.5

15.2

354

10

~

6.2

9

47

Помидоры (томаты)
вяленые, в масле

5.1

14.1

23.3

213

~

~

~

5.8

53.8

Пудинг из тапиоки, приготовленный на цельном молоке

2.8

2.9

19.4

115

~

~

~

~

74

Брюссельская капуста
сырая

3.4

0.3

9

43

15

~

0

3.8

86

Брюссельская капуста
свежая

3.4

0.3

9

43

15

10

2.2

3.8

86

Ликер, кофе со сливками, 17 % об

2.8

15.7

20.9

327

~

~

19.8

~

46.5

Молоко
3,5% жирности, стерилизованное

3

3.5

4.7

63

32

~

0

~

88

Кефир
3.2% жирности

2.9

3.2

4

59

25

98

4

~

88.3

Кефир
1% жирности

3.8

0.9

4.5

41

25

98

4.6

0

90.1

Мята перечная
свежая

3.8

0.9

14.9

70

10

10

~

8

78.7

Пудинг рисовый, приготовленный на цельном молоке

3.3

2.8

20.6

121

~

~

~

0.1

72.4

Пшено
варёное на воде

3.5

1

23.7

119

40

~

0.1

1.3

71.4

Показать еще

Prev
1
…
40
41
42
43
44
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться