Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фенилаланин таблица продуктов страница 40

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Зелёный горошек
отварной

5.4

0.2

15.6

84

40

~

5.9

5.5

77.9

Боб садовый (конский) незрелый
вареный, с солью

4.8

0.5

10.1

62

~

~

0

~

83.7

Боб садовый (конский) незрелый
вареный, без соли

4.8

0.5

10.1

62

~

~

0

3.6

83.7

Бобы зелёные
варёные

4.8

0.5

10.1

62

40

20

~

3.6

83.7

Колоказия (таро), листья
сырые

5

0.7

6.7

42

~

~

0

3.7

85.7

Рис дикий
варёный

4

0.3

21.3

101

~

~

0.7

1.8

73.9

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Лапша пшеничная (удон)
варёная

4

0.2

27.5

131

62

~

~

~

67.9

Горошек зелёный
замороженный

5.2

0.4

13.6

77

40

~

0

4.5

80

Мята перечная
свежая

3.8

0.9

14.9

70

10

10

~

8

78.7

Киноа
варёное на воде

4.4

1.9

21.3

120

50

~

0.9

2.8

71.6

Пшено
варёное на воде

3.5

1

23.7

119

40

~

0.1

1.3

71.4

Кускус
варёный на воде

3.8

0.2

23.2

112

65

~

0.1

1.4

72.6

Маш (бобы мунг)
проросшие, жареные

4.3

0.2

10.6

50

~

~

0

1.9

84.3

Чеснок
в сыром виде

6.4

0.5

33.1

149

30

10

1

2.1

58.6

Листья тыквы
свежие

3.2

0.4

2.3

19

10

10

~

~

92.9

Молоко коровье
2% жирности

3.3

2

4.8

50

~

90

5.1

0

89.2

Мякоть кокоса
свежая

3.3

33.5

15.2

354

10

~

6.2

9

47

Розмарин
свежий

3.3

5.9

20.7

131

10

10

~

14.1

67.8

Мята
свежая

3.3

0.7

8.4

44

10

10

~

6.8

85.6

Показать еще

Prev
1
…
38
39
40
41
42
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться