Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фенилаланин таблица продуктов страница 7

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Индейка, окорочка с кожей
жареные на огне

28.5

5.4

0

170

~

~

~

~

65.6

Свинина, филе
жареная на огне

26.6

9.1

0

196

~

~

0

~

62.9

Сыр мексиканский Аньехо

21.4

30

4.6

373

27

45

4.6

0

38.1

Куриная спинка, только мясо
запечённая

28.2

13.2

0

239

~

~

0

~

58.8

Телятина
запеченная

27.7

4.7

0

160

~

~

0

~

66.1

Сыр Лимбургер

20.1

27.3

0.5

327

27

45

0.5

0

48.4

Куриные крылышки, только мясо
приготовленные на гриле

27.7

9.5

0

197

~

~

0

~

61.1

Колбаса сырокопченая, брауншвейгская

27.7

42.2

0.2

491

~

~

0.2

~

23.3

Сыр Камамбер

19.8

24.3

0.5

300

27

45

0.5

0

51.8

Бобы
сухие, зрелые

26.1

1.5

58.3

341

40

20

5.7

25

11

Бобы (фасоль фава)

26.1

1.5

58.3

341

40

~

0

25

11

Нут (турецкий горох)
сухой

20.5

6

63

378

30

~

10.7

12.2

7.7

Полосатый тунец
приготовленный на жару

28.2

1.3

0

132

~

~

0

~

62.3

Абрикос семя (косточка)
сырое

25

45.4

2.8

520

34

~

~

~

5.4

Куриная спинка
обжаренная в панировке, с кожей

27.8

20.7

6.5

331

~

~

0

~

44

Свинина, вырезка
запечённая

26

4

0

147

~

~

0

~

69.1

Фасоль пёстрая (Пинто)
сухая

21.4

1.2

62.6

347

35

~

2.1

15.5

11.3

Чёрный орех

24.1

59.3

9.6

619

~

~

1.1

6.8

4.6

Икра красная или чёрная
сырая

22.3

6.4

1.5

143

0

59

0

0

67.7

Фисташки
свежие

20.2

45.3

27.2

560

15

15

7.7

10.6

4.4

Показать еще

Prev
1
…
5
6
7
8
9
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться