Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Серин таблица продуктов страница 39

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Бобы зелёные
свежие

5.6

0.6

11.7

72

40

20

~

4.2

81

Гвоздика (пряность)
приправа

6

13

65.5

274

5

~

2.4

33.9

9.9

Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью

3.5

20.1

52.8

389

80

120

40

2.2

22

Крахмал картофельный

6.9

0.3

83.1

357

95

~

3.5

5.9

6.5

Карамель

4.6

8.1

77

382

80

160

65.5

0

8.5

Перец чили молотый
сухой

13.5

14.3

49.7

282

~

~

7.2

34.8

10.8

Бананы
сушёные

3.9

1.8

88.3

346

60

81

47.3

9.9

3

Персики
сушеные (дегидрированные)

4.9

1

83.2

325

35

~

~

~

7.5

Устрица американская, дикая
сырая

5.7

1.7

2.7

51

~

~

0

~

89

Устрицы
сырые

5.7

1.7

2.7

51

0

~

0.6

0

89

Спагетти со шпинатом
приготовленные

4.6

0.6

26.2

130

~

~

~

~

68.1

Рис дикий
варёный

4

0.3

21.3

101

~

~

0.7

1.8

73.9

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Боб садовый (конский) незрелый
вареный, с солью

4.8

0.5

10.1

62

~

~

0

~

83.7

Боб садовый (конский) незрелый
вареный, без соли

4.8

0.5

10.1

62

~

~

0

3.6

83.7

Бобы зелёные
варёные

4.8

0.5

10.1

62

40

20

~

3.6

83.7

Пшено
варёное на воде

3.5

1

23.7

119

40

~

0.1

1.3

71.4

Горчица
столовая. пастообразная

3.7

3.3

5.8

60

35

~

0.9

4

83.7

Лебеда
свежая

4.2

0.8

7.3

43

10

10

~

4

84.3

Лебеда (марь белая)

4.2

0.8

7.3

43

~

~

0

4

84.3

Показать еще

Prev
1
…
37
38
39
40
41
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться